Smażony ryż z kaczką

Smażony ryż z kaczką
⏱ 35 min Trudność: Średni Obiady Kolacje

Wartości odżywcze

na porcję (527 g)
🔥 957kcal
🥩 45Białko
🥑 54Tłuszcz
🍞 73Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 18 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Rozdrobniona pieczona kaczka 100 g · 337 kcal
  • Wczorajszy ugotowany ryż 200 g · 260 kcal
  • Jajka 100 g · 155 kcal
  • Groszek zielony mrożony 30 g · 24 kcal
  • Marchew pokrojona w kostkę 30 g · 12 kcal
  • Pokrojona dymka 15 g · 5 kcal
  • Posiekany czosnek 5 g · 7 kcal
  • Posiekany imbir 5 g · 4 kcal
  • Sos sojowy 15 g · 8 kcal
  • Sos ostrygowy 12 g · 10 kcal
  • Olej sezamowy 5 g · 45 kcal
  • Olej roślinny 10 g · 90 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj wszystkie składniki: poszarp upieczoną kaczkę, roztrzep jajka, pokrój marchew w kostkę, posiekaj dymkę oraz drobno posiekaj czosnek i imbir.
  2. Rozgrzej wok lub dużą patelnię na dużym ogniu, a następnie dodaj olej roślinny.
  3. Wlej roztrzepane jajka, szybko usmaż je, aż będą ścięte, ale nadal miękkie, a następnie wyjmij z woka i odłóż na bok.
  4. W razie potrzeby dodaj do woka trochę więcej oleju, a następnie smaż posiekany czosnek, imbir, pokrojoną w kostkę marchew i mrożony groszek przez 2-3 minuty, aż lekko zmiękną.
  5. Dodaj poszarpaną kaczkę i wczorajszy ugotowany ryż do woka, rozbijając wszelkie grudki ryżu i mieszając stale, aby wszystko się połączyło.
  6. Wlej sos sojowy i sos ostrygowy, dobrze mieszając, aby wszystkie składniki równomiernie pokryły się sosem.
  7. Włóż z powrotem usmażone jajka do woka, dodaj większość posiekanej dymki, krótko wymieszaj, a na koniec skrop olejem sezamowym.
  8. Udekoruj pozostałą dymką i podawaj natychmiast na gorąco.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać