Zupa z kaczym makaronem
Wartości odżywcze
na porcję (860 g)
🔥 710kcal
🥩 43Białko
🥑 31Tłuszcz
🍞 56Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 2 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pieczona kaczka (pokrojona) 150 g · 300 kcal
- Makaron jajeczny (ugotowany) 180 g · 250 kcal
- Bulion z kaczki 350 g · 60 kcal
- Bok Choy 80 g · 10 kcal
- Kiełki fasoli 50 g · 15 kcal
- Szczypiorek (posiekany) 10 g · 3 kcal
- Kolendra (posiekana) 5 g · 1 kcal
- Czosnek (posiekany) 5 g · 7 kcal
- Imbir (pokrojony) 5 g · 4 kcal
- Sos sojowy 15 g · 10 kcal
- Sos rybny 5 g · 3 kcal
- Olej sezamowy 5 g · 45 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj kaczkę: Jeśli używasz całej kaczki, upiecz ją lub udusz, aż będzie miękka, następnie oddziel mięso od kości i pokrój w plastry. Odłóż na bok.
- Przygotowanie bulionu: Delikatnie podgrzej bulion z kaczki z pokrojonym imbirem i posiekanym czosnkiem w garnku. Dopraw sosem sojowym i sosem rybnym do smaku.
- Ugotuj makaron: Zagotuj wodę w osobnym garnku i ugotuj makaron jajeczny zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente. Dobrze odcedź.
- Zblanszuj warzywa: Szybko zblanszuj bok choy i kiełki fasoli w gorącej wodzie przez 30 sekund, następnie odcedź.
- Złóż zupę: Podziel ugotowany makaron między miski. Na wierzchu makaronu ułóż pokrojoną kaczkę, zblanszowany bok choy i kiełki fasoli.
- Zalej bulionem: Rozlej gorący bulion z kaczki na składniki w każdej misce.
- Udekoruj i podawaj: Skrop olejem sezamowym i udekoruj świeżym szczypiorkiem i kolendrą. Podawaj natychmiast.