Czerwone curry z kaczką

Czerwone curry z kaczką
⏱ 50 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (447 g)
🔥 821kcal
🥩 40Białko
🥑 60Tłuszcz
🍞 39Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 15 g Tłuszcze nasycone: 42 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Pieczona kaczka 150 g · 400 kcal
  • Mleczko kokosowe (tłuste) 100 g · 230 kcal
  • Tajska czerwona pasta curry 20 g · 30 kcal
  • Kawałki ananasa 50 g · 25 kcal
  • Czerwone winogrona (połówki) 30 g · 20 kcal
  • Pomidorki koktajlowe (połówki) 30 g · 5 kcal
  • Czerwona papryka (pokrojona) 30 g · 10 kcal
  • Sos rybny 18 g · 10 kcal
  • Cukier palmowy 15 g · 55 kcal
  • Olej roślinny 4 g · 36 kcal
  • Liście limonki kaffir 1 g · 0 kcal
  • Liście tajskiej bazylii 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Pokrój pieczoną kaczkę na kawałki; przekrój czerwone winogrona i pomidorki koktajlowe na pół, a czerwoną paprykę pokrój w cienkie plasterki.
  2. Rozgrzej olej roślinny w woku lub dużym garnku na średnim ogniu, następnie dodaj czerwoną pastę curry i smaż przez 1-2 minuty, aż będzie aromatyczna.
  3. Wlej mleczko kokosowe, następnie dodaj sos rybny i cukier palmowy, mieszając, aż cukier się rozpuści, a sos dobrze się połączy.
  4. Dodaj pokrojoną pieczoną kaczkę, kawałki ananasa, czerwoną paprykę, liście limonki kaffir i duś przez 5-7 minut, aż kaczka się rozgrzeje, a warzywa będą chrupiące, ale miękkie.
  5. Na koniec dodaj połówki czerwonych winogron, pomidorki koktajlowe i świeże liście tajskiej bazylii; gotuj jeszcze tylko 1 minutę, aby podgrzać i zwiędnąć bazylię.
  6. Podawaj Czerwone curry z kaczką natychmiast, tradycyjnie z ryżem jaśminowym gotowanym na parze.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać