Duszbara
Wartości odżywcze
na porcję (450 g)
🔥 450kcal
🥩 24Białko
🥑 16Tłuszcz
🍞 50Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 7 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mąka pszenna 60 g · 216 kcal
- Jajko 25 g · 39 kcal
- Mielona jagnięcina 70 g · 175 kcal
- Cebula 20 g · 8 kcal
- Woda 264 g · 0 kcal
- Ocet biały 5 g · 1 kcal
- Suszona mięta 2 g · 4 kcal
- Czosnek 3 g · 4 kcal
- Czarny pieprz 1 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Aby przygotować ciasto, połącz mąkę, szczyptę soli, jajko i stopniowo dodawaj wodę, aby uformować jędrne, elastyczne ciasto; ugniataj przez około 10 minut, następnie przykryj i odstaw na 30 minut.
- Do farszu drobno posiekaj jagnięcinę (lub wołowinę), drobno posiekaj cebulę, a następnie połącz je z solą i czarnym pieprzem.
- Rozwałkuj cienko ciasto, a następnie pokrój je na bardzo małe kwadraty, około 2x2 cm.
- Umieść niewielką ilość farszu na środku każdego kwadratu, a następnie złóż każdy kwadrat w mały trójkąt i zaciśnij brzegi, aby je zamknąć.
- Zagotuj garnek osolonej wody, następnie ostrożnie dodaj przygotowane pierożki i gotuj przez 5-7 minut, aż wypłyną na powierzchnię i będą miękkie.
- Podawaj Duszbarę natychmiast w miskach z częścią bulionu, udekorowaną suszoną miętą, rozgniecionym ząbkiem czosnku i odrobiną białego octu.