Frikadeller (duńskie klopsiki)
Wartości odżywcze
na porcję (193 g)
🔥 373kcal
🥩 27Białko
🥑 24Tłuszcz
🍞 9Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mielona wieprzowina (15-20% tłuszczu) 300 g · 750 kcal
- Mielona wołowina (10-15% tłuszczu) 200 g · 400 kcal
- Cebula, drobno posiekana 80 g · 32 kcal
- Duże jajko 50 g · 70 kcal
- Mąka pszenna uniwersalna 30 g · 110 kcal
- Mleko pełne 100 g · 60 kcal
- Masło (do smażenia, wchłonięte) 10 g · 70 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- W dużej misce połącz mieloną wieprzowinę, mieloną wołowinę, drobno posiekaną cebulę, jajko, mąkę, mleko, sól i pieprz.
- Mieszaj dokładnie, aż wszystkie składniki się połączą, ale nie przesadzaj, aby klopsiki pozostały delikatne.
- Uformuj z masy owalne klopsiki, o długości około 5-6 cm i lekko spłaszczone. Zwilż dłonie wodą, aby zapobiec przywieraniu.
- Rozgrzej masło na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu. Gdy będzie gorące, dodaj frikadeller na patelnię, upewniając się, że nie są zbyt ciasno ułożone.
- Smaż frikadeller przez 4-6 minut z każdej strony, aż będą złocistobrązowe i w pełni ugotowane. Podawaj gorące z tradycyjnymi dodatkami, takimi jak gotowane ziemniaki lub kremowy sos.