Frikadeller (duńskie klopsiki)

Frikadeller (duńskie klopsiki)
⏱ 45 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje

Wartości odżywcze

na porcję (193 g)
🔥 373kcal
🥩 27Białko
🥑 24Tłuszcz
🍞 9Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Mielona wieprzowina (15-20% tłuszczu) 300 g · 750 kcal
  • Mielona wołowina (10-15% tłuszczu) 200 g · 400 kcal
  • Cebula, drobno posiekana 80 g · 32 kcal
  • Duże jajko 50 g · 70 kcal
  • Mąka pszenna uniwersalna 30 g · 110 kcal
  • Mleko pełne 100 g · 60 kcal
  • Masło (do smażenia, wchłonięte) 10 g · 70 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. W dużej misce połącz mieloną wieprzowinę, mieloną wołowinę, drobno posiekaną cebulę, jajko, mąkę, mleko, sól i pieprz.
  2. Mieszaj dokładnie, aż wszystkie składniki się połączą, ale nie przesadzaj, aby klopsiki pozostały delikatne.
  3. Uformuj z masy owalne klopsiki, o długości około 5-6 cm i lekko spłaszczone. Zwilż dłonie wodą, aby zapobiec przywieraniu.
  4. Rozgrzej masło na dużej patelni na średnio-wysokim ogniu. Gdy będzie gorące, dodaj frikadeller na patelnię, upewniając się, że nie są zbyt ciasno ułożone.
  5. Smaż frikadeller przez 4-6 minut z każdej strony, aż będą złocistobrązowe i w pełni ugotowane. Podawaj gorące z tradycyjnymi dodatkami, takimi jak gotowane ziemniaki lub kremowy sos.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać