Galantyna z kurczaka

Galantyna z kurczaka
⏱ 210 min Trudność: Trudny Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (177 g)
🔥 397kcal
🥩 43Białko
🥑 24Tłuszcz
🍞 6Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 8 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Mięso kurczaka bez kości i skóra 100 g · 180 kcal
  • Mięso mielone z kurczaka 30 g · 50 kcal
  • Pistacje łuskane 10 g · 56 kcal
  • Żółtko jaja 15 g · 50 kcal
  • Śmietanka kremowa 15 g · 58 kcal
  • Szalotka posiekana 5 g · 2 kcal
  • Świeża pietruszka 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Ostrożnie wykość kurczaka, starając się zachować skórę jak najbardziej nienaruszoną; spłaszcz skórę i mięso w duży prostokąt. Kości zachowaj na bulion.
  2. W robocie kuchennym połącz mielone mięso z kurczaka, żółtko jaja, śmietankę kremową, posiekaną szalotkę, pistacje, pietruszkę, sól i pieprz, aż masa będzie gładka.
  3. Rozłóż farsz równomiernie na wykończonej skórze kurczaka, zostawiając margines. Ostrożnie zwiń kurczaka ciasno w cylindryczny kształt.
  4. Mocno zwiąż zwiniętą galantynę sznurkiem kuchennym. Delikatnie gotuj w bulionie drobiowym (przygotowanym z zachowanych kości, jeśli chcesz) przez 1,5 do 2 godzin, aż będzie gotowa.
  5. Wyjmij z bulionu, lekko ostudź, a następnie schładzaj w lodówce przez kilka godzin lub całą noc, aż stężeje. Pokrój i podawaj schłodzone, często z zredukowanym płynem z gotowania jako galaretą.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać