Kurczak w maśle czosnkowym
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pierś kurczaka 180 g · 297 kcal
- Masło niesolone 20 g · 143 kcal
- Ząbki czosnku 15 g · 22 kcal
- Bulion drobiowy 60 g · 4 kcal
- Świeża pietruszka 5 g · 2 kcal
- Sok z cytryny 10 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Osusz piersi kurczaka ręcznikami papierowymi; obficie dopraw solą i czarnym pieprzem z obu stron.
- Rozgrzej dużą patelnię na średnio-wysokim ogniu. Dodaj 1 łyżkę masła i rozprowadź po patelni.
- Smaż kurczaka po 5-7 minut z każdej strony, aż będzie złocisty i ugotowany; zdejmij z patelni i odłóż na bok.
- Na tej samej patelni rozpuść pozostałe masło na średnim ogniu. Dodaj posiekany czosnek i smaż przez 1 minutę, aż będzie pachnący.
- Wlej bulion drobiowy i sok z cytryny, zeskrobując wszelkie przypieczone resztki z dna patelni. Doprowadź do wrzenia.
- Włóż kurczaka z powrotem na patelnię, polewając go sosem czosnkowo-maślanym. Gotuj na wolnym ogniu przez 2-3 minuty, aż się podgrzeje, a sos lekko zgęstnieje.
- Udekoruj świeżą posiekaną pietruszką i podawaj natychmiast. Smacznego Kurczaka w maśle czosnkowym!