Krewetki czosnkowe
Wartości odżywcze
na porcję (213 g)
🔥 377kcal
🥩 31Białko
🥑 25Tłuszcz
🍞 6Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 14 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Krewetki (surowe, obrane, oczyszczone) 150 g · 128 kcal
- Ząbki czosnku 15 g · 23 kcal
- Masło niesolone 14 g · 100 kcal
- Oliwa z oliwek 14 g · 120 kcal
- Świeży sok z cytryny 15 g · 4 kcal
- Świeża natka pietruszki (posiekana) 5 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Oczyszczone krewetki osusz ręcznikami papierowymi; delikatnie dopraw solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem.
- Na dużej patelni rozpuść masło z oliwą z oliwek na średnim ogniu.
- Dodaj posiekany czosnek na patelnię i smaż przez około minutę, aż zacznie pachnieć, uważając, aby go nie przypalić.
- Dodaj doprawione krewetki na patelnię w jednej warstwie i smaż po 1-2 minuty z każdej strony, aż staną się różowe i nieprzezroczyste.
- Zdejmij patelnię z ognia, a następnie wmieszaj świeży sok z cytryny i posiekaną świeżą natkę pietruszki.
- Podawaj krewetki czosnkowe natychmiast.
