Kanapka z kurczakiem z grilla

🛒 Składniki

• Pierś z kurczaka 150 g · 248 kcal
• Bułka do hamburgera 80 g · 216 kcal
• Majonez 15 g · 108 kcal
• Sałata 20 g · 3 kcal
• Pomidor 50 g · 9 kcal
• Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

1. Osusz pierś z kurczaka ręcznikami papierowymi; obficie przypraw solą i czarnym pieprzem.
2. Posmaruj pierś z kurczaka oliwą z oliwek. Rozgrzej grill lub patelnię grillową na średnio-wysokim ogniu.
3. Grilluj kurczaka przez 5-6 minut z każdej strony lub do momentu, aż będzie w pełni ugotowany i w środku nie będzie już różowy.
4. Podczas gdy kurczak się piecze, lekko opiecz połówki bułki do hamburgera na grillu lub w tosterze.
5. Posmaruj majonezem obie połówki opieczonej bułki. Połóż grillowaną pierś z kurczaka na dolnej części.
6. Ułóż na wierzchu świeże liście sałaty i pokrojonego pomidora. Przykryj górną połówką bułki.