Żeberka z grilla (Costillas Asadas)

Żeberka z grilla (Costillas Asadas)
⏱ 110 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (475 g)
🔥 1233kcal
🥩 95Białko
🥑 82Tłuszcz
🍞 12Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 33 g Sól: 4 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Żeberka wieprzowe 1500 g · 4500 kcal
  • Ząbki czosnku, posiekane 20 g · 30 kcal
  • Cebula biała, posiekana 150 g · 60 kcal
  • Pomarańcza, sok 200 g · 94 kcal
  • Oliwa z oliwek 27 g · 240 kcal
  • Czarny pieprz 3 g · 8 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Osusz żeberka wieprzowe ręcznikami papierowymi. W dużej misce połącz posiekany czosnek, pokrojoną białą cebulę, świeży sok pomarańczowy, oliwę z oliwek i czarny pieprz.
  2. Obficie natrzyj żeberka marynatą, upewniając się, że są w pełni pokryte. Przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny, a najlepiej na noc, aby smaki się połączyły.
  3. Rozgrzej grill do średnio-wysokiej temperatury (około 190-200°C). Wyjmij żeberka z marynaty i obficie posyp solą.
  4. Ułóż żeberka na rozgrzanym grillu. Obsmażaj przez 5-7 minut z każdej strony, aż ładnie się zarumienią, następnie zmniejsz ogień do niskiego lub przenieś na pośrednie ciepło.
  5. Kontynuuj gotowanie przez 60-90 minut, odwracając od czasu do czasu, aż żeberka będą miękkie, a temperatura wewnętrzna osiągnie 88°C. Podawaj gorące.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać