Grillowane przegrzebki
Wartości odżywcze
na porcję (140 g)
🔥 147kcal
🥩 19Białko
🥑 6Tłuszcz
🍞 5Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Przegrzebki 125 g · 100 kcal
- Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
- Cytryna 10 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie osusz przegrzebki ręcznikiem papierowym.
- Wymieszaj przegrzebki z oliwą z oliwek, solą i czarnym pieprzem.
- Rozgrzej grill lub patelnię grillową do wysokiej temperatury.
- Grilluj przegrzebki po 1-2 minuty z każdej strony, aż staną się nieprzejrzyste, lekko złociste i skarmelizowane.
- Podawaj natychmiast, opcjonalnie z ćwiartką cytryny do dekoracji.
