Pieczona Perliczka
Wartości odżywcze
na porcję (346 g)
🔥 584kcal
🥩 76Białko
🥑 31Tłuszcz
🍞 4Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Perliczka, cała 1200 g · 1920 kcal
- Masło niesolone 50 g · 359 kcal
- Świeży tymianek 10 g · 2 kcal
- Świeży rozmaryn 10 g · 2 kcal
- Cytryna 100 g · 29 kcal
- Czosnek 15 g · 22 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Osusz perliczkę ręcznikami papierowymi, aby uzyskać chrupiącą skórkę.
- W małej misce wymieszaj miękkie masło z posiekanym świeżym tymiankiem, rozmarynem, przeciśniętym czosnkiem, dużą szczyptą soli i czarnym pieprzem.
- Delikatnie rozluźnij skórę nad piersią i udami perliczki, a następnie rozprowadź około dwóch trzecich mieszanki masła ziołowego pod skórą. Pozostałe masło wetrzyj w zewnętrzną część ptaka.
- Wypełnij jamę połówkami cytryny i pozostałymi gałązkami ziół. Zwiąż nogi sznurkiem kuchennym.
- Umieść perliczkę na ruszcie do pieczenia w brytfannie. Piecz przez 15 minut w temperaturze 200°C (400°F).
- Zmniejsz temperaturę piekarnika do 180°C (350°F) i kontynuuj pieczenie przez 45-60 minut, lub do momentu, gdy temperatura wewnętrzna w najgrubszej części uda osiągnie 74°C (165°F), od czasu do czasu polewając sokami z brytfanny.
- Wyjmij z piekarnika, luźno przykryj folią i pozostaw na 10-15 minut przed krojeniem i podaniem.