Pieczona Perliczka

Pieczona Perliczka
⏱ 100 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (346 g)
🔥 584kcal
🥩 76Białko
🥑 31Tłuszcz
🍞 4Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Perliczka, cała 1200 g · 1920 kcal
  • Masło niesolone 50 g · 359 kcal
  • Świeży tymianek 10 g · 2 kcal
  • Świeży rozmaryn 10 g · 2 kcal
  • Cytryna 100 g · 29 kcal
  • Czosnek 15 g · 22 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 200°C (400°F). Osusz perliczkę ręcznikami papierowymi, aby uzyskać chrupiącą skórkę.
  2. W małej misce wymieszaj miękkie masło z posiekanym świeżym tymiankiem, rozmarynem, przeciśniętym czosnkiem, dużą szczyptą soli i czarnym pieprzem.
  3. Delikatnie rozluźnij skórę nad piersią i udami perliczki, a następnie rozprowadź około dwóch trzecich mieszanki masła ziołowego pod skórą. Pozostałe masło wetrzyj w zewnętrzną część ptaka.
  4. Wypełnij jamę połówkami cytryny i pozostałymi gałązkami ziół. Zwiąż nogi sznurkiem kuchennym.
  5. Umieść perliczkę na ruszcie do pieczenia w brytfannie. Piecz przez 15 minut w temperaturze 200°C (400°F).
  6. Zmniejsz temperaturę piekarnika do 180°C (350°F) i kontynuuj pieczenie przez 45-60 minut, lub do momentu, gdy temperatura wewnętrzna w najgrubszej części uda osiągnie 74°C (165°F), od czasu do czasu polewając sokami z brytfanny.
  7. Wyjmij z piekarnika, luźno przykryj folią i pozostaw na 10-15 minut przed krojeniem i podaniem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać