Gyūdon

Gyūdon
⏱ 30 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje

Wartości odżywcze

na porcję (735 g)
🔥 814kcal
🥩 39Białko
🥑 28Tłuszcz
🍞 89Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 10 g Tłuszcze nasycone: 12 g Sól: 4 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Cienko pokrojona wołowina 150 g · 375 kcal
  • Cebula żółta 80 g · 32 kcal
  • Ugotowany biały ryż krótkoziarnisty 200 g · 260 kcal
  • Bulion Dashi 150 g · 5 kcal
  • Sos sojowy 30 g · 20 kcal
  • Mirin 30 g · 48 kcal
  • Sake (wino ryżowe do gotowania) 30 g · 30 kcal
  • Cukier 10 g · 40 kcal
  • Marynowany czerwony imbir (Benishoga) 5 g · 4 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Cienko pokrój żółtą cebulę i wołowinę. Przygotuj wszystkie płynne przyprawy (dashi, sos sojowy, mirin, sake, cukier) mieszając je w małej misce.
  2. Na płytkiej patelni dodaj pokrojoną cebulę i połowę przygotowanego sosu. Gotuj na średnim ogniu, aż cebula zmięknie i stanie się przezroczysta.
  3. Dodaj cienko pokrojoną wołowinę na patelnię, równomiernie rozprowadzając ją na cebuli. Wlej pozostały sos i kontynuuj gotowanie przez 3-5 minut, aż wołowina będzie całkowicie ugotowana.
  4. Gyūdon podawaj natychmiast, nakładając obfitą ilość mieszanki wołowiny i cebuli na miskę gorącego, ugotowanego ryżu. Opcjonalnie udekoruj marynowanym czerwonym imbirem (benishoga).

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać