Makaron ręcznie robiony

Makaron ręcznie robiony
⏱ 50 min Trudność: Trudny Obiady Kolacje 🌱 Wegańskie

Wartości odżywcze

na porcję (218 g)
🔥 529kcal
🥩 13Białko
🥑 9Tłuszcz
🍞 94Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 4 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Mąka pszenna uniwersalna 120 g · 437 kcal
  • Woda 60 g · 0 kcal
  • Olej roślinny 3 g · 27 kcal
  • Sos sojowy 15 g · 10 kcal
  • Ocet ryżowy 5 g · 1 kcal
  • Olej sezamowy 5 g · 45 kcal
  • Czosnek, mielony 5 g · 7 kcal
  • Szczypiorek, posiekany 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. W dużej misce połącz mąkę, szczyptę soli (około 1g) i wodę; wyrabiaj przez 10-15 minut, aż powstanie gładkie, zwarte ciasto.
  2. Przykryj ciasto wilgotną ściereczką lub folią spożywczą i odstaw w temperaturze pokojowej na co najmniej 30 minut.
  3. Podziel ciasto na mniejsze, równe porcje (np. paski lub wałki o grubości 2-3 cm), następnie lekko posmaruj każdy kawałek niewielką ilością oleju roślinnego, aby zapobiec przywieraniu.
  4. Ponownie przykryj posmarowane olejem kawałki ciasta i pozostaw do odpoczynku na kolejne 30-60 minut; ten drugi odpoczynek jest kluczowy dla elastyczności.
  5. Zagotuj duży garnek osolonej wody. Weź jeden pasek ciasta, lekko go spłaszcz, a następnie chwytając za oba końce, delikatnie ciągnij i rozciągaj, uderzając o blat, aby go cienić i wydłużyć.
  6. Gdy makaron osiągnie pożądaną grubość i długość, natychmiast wrzuć go do wrzącej wody. Gotuj przez 2-4 minuty, aż wypłynie i będzie delikatny, ale wciąż elastyczny.
  7. Podczas gdy makaron się gotuje, przygotuj sos, mieszając w małej misce sos sojowy, ocet ryżowy, olej sezamowy, posiekany czosnek i posiekany szczypiorek.
  8. Odcedź ugotowany makaron i przełóż do miski. Polej przygotowanym sosem i dobrze wymieszaj, aby makaron pokrył się sosem. Podawaj natychmiast.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać