Makaron ręcznie robiony
Wartości odżywcze
na porcję (218 g)
🔥 529kcal
🥩 13Białko
🥑 9Tłuszcz
🍞 94Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 4 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mąka pszenna uniwersalna 120 g · 437 kcal
- Woda 60 g · 0 kcal
- Olej roślinny 3 g · 27 kcal
- Sos sojowy 15 g · 10 kcal
- Ocet ryżowy 5 g · 1 kcal
- Olej sezamowy 5 g · 45 kcal
- Czosnek, mielony 5 g · 7 kcal
- Szczypiorek, posiekany 5 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- W dużej misce połącz mąkę, szczyptę soli (około 1g) i wodę; wyrabiaj przez 10-15 minut, aż powstanie gładkie, zwarte ciasto.
- Przykryj ciasto wilgotną ściereczką lub folią spożywczą i odstaw w temperaturze pokojowej na co najmniej 30 minut.
- Podziel ciasto na mniejsze, równe porcje (np. paski lub wałki o grubości 2-3 cm), następnie lekko posmaruj każdy kawałek niewielką ilością oleju roślinnego, aby zapobiec przywieraniu.
- Ponownie przykryj posmarowane olejem kawałki ciasta i pozostaw do odpoczynku na kolejne 30-60 minut; ten drugi odpoczynek jest kluczowy dla elastyczności.
- Zagotuj duży garnek osolonej wody. Weź jeden pasek ciasta, lekko go spłaszcz, a następnie chwytając za oba końce, delikatnie ciągnij i rozciągaj, uderzając o blat, aby go cienić i wydłużyć.
- Gdy makaron osiągnie pożądaną grubość i długość, natychmiast wrzuć go do wrzącej wody. Gotuj przez 2-4 minuty, aż wypłynie i będzie delikatny, ale wciąż elastyczny.
- Podczas gdy makaron się gotuje, przygotuj sos, mieszając w małej misce sos sojowy, ocet ryżowy, olej sezamowy, posiekany czosnek i posiekany szczypiorek.
- Odcedź ugotowany makaron i przełóż do miski. Polej przygotowanym sosem i dobrze wymieszaj, aby makaron pokrył się sosem. Podawaj natychmiast.