Wołowina po hunansku
Wartości odżywcze
na porcję (450 g)
🔥 550kcal
🥩 38Białko
🥑 30Tłuszcz
🍞 30Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 9 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Stek z łaty wołowej 150 g · 216 kcal
- Czerwona papryka 80 g · 25 kcal
- Żółta cebula 50 g · 20 kcal
- Imbir, świeży 10 g · 8 kcal
- Czosnek 10 g · 15 kcal
- Sos sojowy 24 g · 15 kcal
- Wino Shaoxing 15 g · 15 kcal
- Skrobia kukurydziana 10 g · 35 kcal
- Olej sezamowy 4 g · 45 kcal
- Olej roślinny 14 g · 130 kcal
- Doubanjiang (Pasta z fasoli chili) 20 g · 20 kcal
- Ocet ryżowy 10 g · 2 kcal
- Rosół drobiowy 50 g · 5 kcal
- Cukier granulowany 5 g · 20 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Cienko pokrój stek z łaty wołowej w poprzek włókien na paski o grubości 0,5 cm; połącz z 1 łyżką sosu sojowego, winem Shaoxing, 1 łyżeczką skrobi kukurydzianej i 1 łyżeczką oleju sezamowego, a następnie marynuj przez co najmniej 15 minut.
- Przygotuj sos, ubijając w małej misce 1 łyżkę sosu sojowego, doubanjiang, ocet ryżowy, bulion drobiowy, 1 łyżeczkę skrobi kukurydzianej i cukier granulowany.
- Rozgrzej olej roślinny w woku lub dużej patelni na dużym ogniu, aż zacznie dymić; obsmaż wołowinę partiami po 1-2 minuty z każdej strony, aż się zrumieni, a następnie wyjmij i odłóż na bok.
- Dodaj paprykę i cebulę do woka; smaż, mieszając, przez 2-3 minuty, aż będą lekko miękkie i chrupiące, następnie dodaj posiekany imbir i czosnek i smaż jeszcze minutę, aż będą aromatyczne.
- Włóż obsmażoną wołowinę z powrotem do woka razem z przygotowanym sosem; wymieszaj, aby pokryć, i gotuj na wolnym ogniu przez 2-3 minuty, aż sos zgęstnieje i pokryje wołowinę oraz warzywa.