Iskender Kebab

Iskender Kebab
⏱ 35 min Trudność: Średni Obiady Kolacje

Wartości odżywcze

na porcję (535 g)
🔥 1147kcal
🥩 58Białko
🥑 63Tłuszcz
🍞 89Węglowodany
Błonnik: 8 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 29 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Mięso Kebab Döner (jagnięcina/wołowina) 150 g · 440 kcal
  • Chleb Pita (Pide) 150 g · 375 kcal
  • Puree pomidorowe 80 g · 17 kcal
  • Czosnek 5 g · 7 kcal
  • Masło 30 g · 220 kcal
  • Jogurt naturalny (pełnotłusty) 80 g · 80 kcal
  • Zielona papryka 20 g · 5 kcal
  • Pomidor 20 g · 3 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Pokrój chleb pita w kostkę i lekko podgrzej na suchej patelni lub w piekarniku, aż będzie złoty i lekko chrupiący; odłóż na talerz.
  2. Przygotuj sos pomidorowy: W małym rondelku krótko podsmaż posiekany czosnek, następnie dodaj puree pomidorowe, odrobinę wody, sól i szczyptę czarnego pieprzu; gotuj na wolnym ogniu przez 5-7 minut, aż lekko zgęstnieje.
  3. Delikatnie podgrzej pokrojone mięso döner kebab na patelni, aż będzie gorące; unikaj przegotowania, aby zachować jego delikatność.
  4. Ułóż podgrzane mięso döner na podgrzanych kostkach chleba pita na talerzu.
  5. Równomiernie polej mięso i chleb pita obfita ilością ciepłego sosu pomidorowego.
  6. Roztop masło w małej patelni, aż zacznie skwierczeć, a następnie natychmiast polej gorącym roztopionym masłem polanego sosem kebaba.
  7. Podawaj natychmiast z kleksem jogurtu naturalnego z boku, w towarzystwie grillowanej zielonej papryki i plasterków pomidora jako dodatek.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać