Dżudże Kabab
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pierś kurczaka 180 g · 297 kcal
- Jogurt naturalny 30 g · 18 kcal
- Cebula 20 g · 8 kcal
- Sok cytrynowy 15 g · 3 kcal
- Oliwa z oliwek 10 g · 90 kcal
- Szafran 0 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój pierś kurczaka w kostkę o boku 2,5 cm i umieść w dużej misce. Cebulę pokrój w cienkie plasterki i dodaj do kurczaka.
- W osobnej małej miseczce połącz nitki szafranu z łyżką gorącej wody, pozostaw na 10 minut, aby uwolniły kolor i smak. Dodaj nasączony szafran, jogurt, sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól i czarny pieprz do kurczaka.
- Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, upewniając się, że kurczak jest całkowicie pokryty. Przykryj miskę i wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny, a najlepiej na noc, aby smaki się połączyły.
- Rozgrzej grill do średnio-wysokiej temperatury. Nabij marynowane kawałki kurczaka na szaszłyki, usuwając plasterki cebuli.
- Grilluj szaszłyki przez 12-15 minut, obracając od czasu do czasu, aż będą złocistobrązowe i w pełni ugotowane. Podawaj na gorąco z ryżem, grillowanymi pomidorami lub świeżymi ziołami.