Kebab Halabi
Wartości odżywcze
na porcję (319 g)
🔥 615kcal
🥩 30Białko
🥑 49Tłuszcz
🍞 12Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 3 g Tłuszcze nasycone: 21 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mielona jagnięcina (stosunek tłuszczu 80/20) 180 g · 518 kcal
- Cebula 30 g · 12 kcal
- Czerwona papryka 30 g · 9 kcal
- Czosnek 5 g · 7 kcal
- Świeża pietruszka 5 g · 2 kcal
- Mielony czarny pieprz 1 g · 3 kcal
- Papryka 1 g · 3 kcal
- Mielony kmin rzymski 1 g · 3 kcal
- Pomidor (do grillowania) 50 g · 9 kcal
- Zielona papryczka chili 10 g · 4 kcal
- Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Drobno posiekaj cebulę, czerwoną paprykę, czosnek i świeżą pietruszkę; dla najlepszych rezultatów użyj robota kuchennego. Odciśnij nadmiar płynu z posiekanych warzyw, aby mieszanka na kebab nie stała się wodnista.
- W dużej misce połącz mieloną jagnięcinę, posiekane warzywa, czarny pieprz, paprykę i kmin; obficie dopraw solą. Ugniataj mieszankę rękami przez 5-7 minut, aż stanie się lepka i dobrze połączona, upewniając się, że tłuszcz zemulguje.
- Podziel mieszankę mięsną na równe porcje (około 100-120 g każda) i mocno dociśnij każdą porcję wokół płaskich metalowych szaszłyków, formując z nich wydłużone wałki o długości około 15-20 cm.
- Rozgrzej grill do średnio-wysokiej temperatury. Posmaruj kebaba i całe pomidory/zielone papryczki chili oliwą z oliwek.
- Grilluj kebaby po 3-4 minuty z każdej strony, obracając od czasu do czasu, aż ładnie się zrumienią i będą ugotowane. Grilluj pomidory i papryczki chili obok, aż zmiękną i lekko się przypalą.
- Gorący Kebab Halabi podawaj natychmiast z grillowanymi pomidorami i zielonymi papryczkami chili, opcjonalnie udekorowany świeżą natką pietruszki lub sumakiem. Doskonale komponuje się z ciepłym chlebem pita lub ryżem.