Zupa Kesme

Zupa Kesme
⏱ 90 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Zupy

Wartości odżywcze

na porcję (450 g)
🔥 551kcal
🥩 29Białko
🥑 22Tłuszcz
🍞 56Węglowodany
Błonnik: 9 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 8 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Łopatka jagnięca (pokrojona w kostkę) 100 g · 206 kcal
  • Cebula 40 g · 16 kcal
  • Marchew 40 g · 16 kcal
  • Ziemniak 80 g · 62 kcal
  • Koncentrat pomidorowy 20 g · 16 kcal
  • Olej roślinny 8 g · 71 kcal
  • Mąka pszenna 40 g · 146 kcal
  • Jajko 10 g · 16 kcal
  • Świeże zioła (koperek, natka pietruszki, kolendra) 5 g · 2 kcal
  • Woda 107 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Aby przygotować makaron kesme, połącz mąkę i jajko z odrobiną wody, tworząc jędrne ciasto; wyrabiaj do uzyskania gładkości, a następnie przykryj i odstaw na 30 minut.
  2. Podczas gdy ciasto odpoczywa, obsmaż pokrojoną w kostkę jagnięcinę na oleju roślinnym w dużym garnku lub brytfannie na średnio-wysokim ogniu, aż dobrze się zrumieni.
  3. Dodaj pokrojoną cebulę i marchew do garnka i smaż, aż zmiękną, około 5-7 minut; wmieszaj koncentrat pomidorowy i gotuj przez kolejne 2 minuty.
  4. Dodaj wodę, pokrojone w kostkę ziemniaki i przyprawy (sól, czarny pieprz) do garnka; zagotuj, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut, lub aż ziemniaki będą miękkie.
  5. Rozwałkuj cienko odpoczęte ciasto i pokrój na małe, romboidalne lub kwadratowe kluski (kesme); dodaj je do gotującej się zupy i gotuj przez 5-7 minut, aż będą al dente.
  6. Przed podaniem na gorąco udekoruj świeżo posiekanymi ziołami.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać