Khow Suey
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pierś z kurczaka 75 g · 124 kcal
- Makaron jajeczny 120 g · 222 kcal
- Mleko kokosowe (pełnotłuste) 150 g · 345 kcal
- Cebula 38 g · 15 kcal
- Czosnek 8 g · 11 kcal
- Imbir 5 g · 4 kcal
- Kurkuma w proszku 1 g · 4 kcal
- Chili w proszku 1 g · 4 kcal
- Garam Masala 3 g · 8 kcal
- Mąka z ciecierzycy 8 g · 29 kcal
- Olej roślinny 8 g · 68 kcal
- Sos rybny 5 g · 3 kcal
- Sos sojowy 5 g · 3 kcal
- Sok z limonki 4 g · 1 kcal
- Woda 50 g · 0 kcal
- Jajko na twardo 50 g · 78 kcal
- Smażony chrupiący makaron 15 g · 68 kcal
- Smażony chrupiący czosnek 3 g · 15 kcal
- Smażona chrupiąca cebula 5 g · 25 kcal
- Orzeszki ziemne prażone (niesolone) 10 g · 57 kcal
- Świeża kolendra 5 g · 1 kcal
- Szczypiorek 8 g · 2 kcal
- Cząstka limonki 5 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj dodatki: Ugotuj jajka, następnie obierz i pokrój. Oddzielnie usmaż cienki makaron jajeczny, pokrojony czosnek i pokrojoną cebulę, aż będą złociste i chrupiące; odcedź nadmiar oleju. Posiekaj kolendrę, szczypiorek i upraż orzeszki ziemne, jeśli nie są już prażone.
- Do bazy curry rozgrzej olej w dużym garnku. Smaż posiekaną cebulę, imbir i czosnek, aż będą pachnące i zmiękną.
- Dodaj kawałki kurczaka i gotuj, aż lekko się zrumienią. Wsyp kurkumę, chili w proszku i garam masalę; gotuj przez 1-2 minuty, aż będą pachnące.
- Mąkę z ciecierzycy wymieszaj z wodą, tworząc gładką pastę, a następnie powoli dodaj do garnka, ciągle mieszając, aby uniknąć grudek. Wlej mleko kokosowe, sos rybny i sos sojowy, a następnie doprowadź do delikatnego wrzenia.
- Gotuj curry na wolnym ogniu przez 20-25 minut, od czasu do czasu mieszając, aż kurczak będzie ugotowany, a sos zgęstnieje. Na koniec wmieszaj sok z limonki.
- Ugotuj makaron jajeczny zgodnie z instrukcją na opakowaniu do stanu al dente; dobrze odcedź. Podziel makaron na miski.
- Zalej makaron gorącym curry z kurczaka. Obficie udekoruj wszystkimi przygotowanymi dodatkami: pokrojonym jajkiem na twardo, chrupiącym smażonym makaronem, chrupiącym smażonym czosnkiem, chrupiącymi smażonymi cebulami, prażonymi orzeszkami ziemnymi, świeżą kolendrą, szczypiorkiem i cząstką limonki.