Makaron krojony nożem (Dao Xiao Mian)
Wartości odżywcze
na porcję (490 g)
🔥 588kcal
🥩 27Białko
🥑 14Tłuszcz
🍞 83Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mąka pszenna 100 g · 364 kcal
- Woda 50 g · 0 kcal
- Chuda łopatka wieprzowa, pokrojona w kostkę 70 g · 140 kcal
- Olej roślinny 3 g · 27 kcal
- Czosnek, posiekany 3 g · 4 kcal
- Imbir, starty 3 g · 2 kcal
- Pomidor, posiekany 70 g · 13 kcal
- Sos sojowy 10 g · 6 kcal
- Ocet ryżowy 3 g · 0 kcal
- Pak choi, posiekany 60 g · 8 kcal
- Grzyby mun, namoczone 20 g · 4 kcal
- Olej sezamowy 2 g · 18 kcal
- Szczypiorek, posiekany 5 g · 2 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Aby przygotować makaron: W dużej misce połącz mąkę, 50 ml wody i szczyptę soli. Wyrabiaj przez 10-15 minut, aż powstanie gładkie, zwarte ciasto, dodając w razie potrzeby trochę więcej wody, następnie przykryj i odstaw na 30 minut.
- Przygotuj sos: Rozgrzej olej roślinny w woku lub dużej patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj posiekany czosnek i starty imbir, smaż przez 30 sekund, aż zaczną pachnieć.
- Dodaj pokrojoną w kostkę wieprzowinę do woka i smaż, aż się zrumieni, rozdrabniając ją łyżką. W razie potrzeby odcedź nadmiar tłuszczu.
- Wymieszaj posiekany pomidor, sos sojowy, ocet ryżowy i 40 ml wody. Zagotuj i gotuj na wolnym ogniu przez 5-7 minut, aż sos lekko zgęstnieje, a smaki się połączą.
- Doprowadź duży garnek wody do wrzenia. Weź odpoczęte ciasto, mocno trzymaj je w jednej ręce, a drugą ręką, używając ostrego, ciężkiego noża, szybko, ruchem w dół, zeskrobuj cienkie paski ciasta bezpośrednio do wrzącej wody.
- Gotuj makaron przez 2-3 minuty, aż będzie al dente. Dodaj posiekany pak choi i namoczone grzyby mun do wrzącej wody w ostatniej minucie gotowania, aby je lekko zblanszować.
- Odcedź makaron i warzywa, a następnie przełóż je do miski. Polej przygotowanym sosem wieprzowo-pomidorowym. Skrop olejem sezamowym i udekoruj posiekanym szczypiorkiem.