Kontosouvli
Wartości odżywcze
na porcję (438 g)
🔥 1056kcal
🥩 61Białko
🥑 84Tłuszcz
🍞 10Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 32 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Łopatka wieprzowa (bez kości) 333 g · 906 kcal
- Cebula 40 g · 16 kcal
- Papryka (mieszane kolory) 40 g · 12 kcal
- Czosnek 4 g · 6 kcal
- Oliwa z oliwek 12 g · 107 kcal
- Ocet winny czerwony 7 g · 2 kcal
- Suszone oregano 1 g · 3 kcal
- Słodka papryka 1 g · 3 kcal
- Czarny pieprz 0 g · 1 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój łopatkę wieprzową na duże kawałki, około 5-7 cm. W dużej misce połącz wieprzowinę z drobno posiekanym czosnkiem, oliwą z oliwek, octem winnym czerwonym, suszonym oregano, słodką papryką, solą i czarnym pieprzem.
- Dodaj grubo posiekane cebule i paprykę do marynaty, upewniając się, że wszystkie składniki są dobrze pokryte. Przykryj miskę i wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny, a najlepiej na noc, aby smaki się przegryzły.
- Nabij marynowane kawałki wieprzowiny, na przemian z kawałkami cebuli i papryki, na duży rożen obrotowy. Mocno przymocuj mięso do rożna.
- Piecz Kontosouvli powoli na średnio-niskim ogniu węglowym na rożnie przez około 3,5 do 4 godzin, aż wieprzowina będzie miękka i dokładnie ugotowana, z piękną złocisto-brązową skórką. Od czasu do czasu polewaj resztą marynaty lub sokami z pieczenia.
- Po upieczeniu zdejmij Kontosouvli z rożna i odstaw na 10-15 minut przed krojeniem. Pokrój w grube plastry i podawaj od razu, zazwyczaj z ćwiartkami cytryny i świeżym pieczywem.