Kurczak Kung Pao
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Pierś kurczaka 500 g · 550 kcal
- Prażone orzeszki ziemne 80 g · 450 kcal
- Suszone czerwone papryczki chili 5 g · 15 kcal
- Pieprz syczuański 2 g · 8 kcal
- Czosnek 15 g · 20 kcal
- Imbir 20 g · 15 kcal
- Zielona cebulka 60 g · 20 kcal
- Sos sojowy 60 g · 40 kcal
- Wino Shaoxing 30 g · 30 kcal
- Ocet ryżowy 15 g · 5 kcal
- Skrobia kukurydziana 15 g · 55 kcal
- Olej sezamowy 10 g · 90 kcal
- Olej roślinny 30 g · 270 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pierś kurczaka pokrój w kostkę 2.5 cm i marynuj z 1 łyżką sosu sojowego, 1 łyżką wina Shaoxing, 1 łyżeczką skrobi kukurydzianej i szczyptą soli przez 15 minut.
- Przygotuj sos, mieszając 2 łyżki sosu sojowego, 1 łyżkę wina Shaoxing, 1 łyżkę octu ryżowego, 1 łyżkę cukru, 1 łyżeczkę skrobi kukurydzianej, 2 łyżki wody i 1 łyżeczkę oleju sezamowego.
- Posiekaj czosnek i imbir, pokrój zieloną cebulkę na kawałki 2.5 cm, odłóż suszone papryczki chili i pieprz syczuański.
- Rozgrzej 1 łyżkę oleju roślinnego w woku lub dużej patelni na dużym ogniu; dodaj kurczaka i smaż, aż lekko się zrumieni i będzie ugotowany, około 3-4 minut. Wyjmij kurczaka i odłóż na bok.
- Dodaj pozostałe 2 łyżki oleju roślinnego do woka, następnie dodaj suszone papryczki chili i pieprz syczuański; smaż przez 30 sekund, aż zapachnie, uważając, aby się nie przypaliły.
- Dodaj posiekany czosnek i imbir, smaż przez kolejne 30 sekund, aż zapachnie.
- Włóż usmażonego kurczaka z powrotem do woka, a następnie wlej przygotowany sos. Mieszaj nieustannie, aż sos zgęstnieje i pokryje kurczaka, około 1-2 minut.
- Wmieszaj prażone orzeszki ziemne i zieloną cebulkę; szybko wymieszaj. Podawaj natychmiast, tradycyjnie z ryżem gotowanym na parze.