Sate Kambing (Szpatułki z jagnięciny)
Wartości odżywcze
na porcję (296 g)
🔥 571kcal
🥩 54Białko
🥑 26Tłuszcz
🍞 34Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 15 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Udo jagnięce, bez kości 200 g · 400 kcal
- Szarlotka 30 g · 22 kcal
- Ząbki czosnku 10 g · 15 kcal
- Imbir 10 g · 8 kcal
- Mielona kolendra 3 g · 9 kcal
- Mielony kmin rzymski 3 g · 11 kcal
- Słodki sos sojowy (Kecap Manis) 30 g · 60 kcal
- Sok z limonki 5 g · 2 kcal
- Olej roślinny 5 g · 45 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Posiekaj szalotki, czosnek i imbir na drobną pastę. W misce połącz pastę z mieloną kolendrą, mielonym kminem rzymskim, połową słodkiego sosu sojowego i sokiem z limonki.
- Pokrój jagnięcinę w 2-3 cm kostkę i dodaj do marynaty. Dobrze wymieszaj, aby pokryć wszystkie kawałki, a następnie przykryj i wstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny, lub najlepiej na noc.
- Nadziewaj zamarynowaną jagnięcinę na namoczone drewniane szaszłyki. Rozgrzej grill do średnio-wysokiej temperatury.
- Posmaruj szaszłyki lekko olejem roślinnym i grilluj przez 10-15 minut, obracając od czasu do czasu, aż jagnięcina będzie ugotowana i lekko zwęglona. Pod koniec grillowania posmaruj pozostałym słodkim sosem sojowym.
- Podawaj Sate Kambing gorące, opcjonalnie z pokrojonymi surowymi szalotkami, papryczkami chili i odrobiną świeżej limonki.