Shawarma z jagnięciną

Shawarma z jagnięciną
⏱ 60 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (385 g)
🔥 736kcal
🥩 39Białko
🥑 41Tłuszcz
🍞 57Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 16 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Udziec lub łopatka jagnięca, bez kości 100 g · 200 kcal
  • Oliwa z oliwek 15 g · 135 kcal
  • Świeżo wyciśnięty sok z cytryny 20 g · 5 kcal
  • Ząbki czosnku 5 g · 7 kcal
  • Mieszanka przypraw do shawarmy (kumin, kolendra, papryka, kurkuma, cynamon, ziele angielskie, czarny pieprz, kardamon, goździki, gałka muszkatołowa) 5 g · 15 kcal
  • Duża pita 70 g · 190 kcal
  • Pasta tahini 25 g · 150 kcal
  • Woda (do sosu tahini) 10 g · 0 kcal
  • Pomidor, pokrojony 50 g · 9 kcal
  • Ogórek, pokrojony 30 g · 5 kcal
  • Czerwona cebula, cienko pokrojona 20 g · 8 kcal
  • Świeża pietruszka, posiekana 5 g · 2 kcal
  • Marynowana rzepa, pokrojona (opcjonalnie dla autentycznego smaku) 30 g · 10 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Cienko pokrój jagnięcinę i marynuj ją w misce z 1 łyżką oliwy z oliwek, połową soku z cytryny, posiekanym czosnkiem i mieszanką przypraw do shawarmy przez co najmniej 30 minut, a najlepiej przez noc w lodówce.
  2. Rozgrzej pozostałą oliwę z oliwek na dużej patelni lub w żeliwnym naczyniu na średnio-wysokim ogniu. Dodaj marynowaną jagnięcinę w jednej warstwie i smaż po 3-5 minut z każdej strony, aż się zrumieni i będzie gotowa, pracując partiami w razie potrzeby.
  3. Podczas gdy jagnięcina się gotuje, przygotuj sos tahini, ubijając pastę tahini, pozostały sok z cytryny, czosnek i wodę, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję, dostosowując wodę do pożądanej gęstości.
  4. Lekko podgrzej chleb pita na suchej patelni lub w mikrofalówce, aż będzie miękki i elastyczny.
  5. Aby złożyć, rozsmaruj obfitą ilość sosu tahini wewnątrz każdej ciepłej pity, a następnie wypełnij ją gotowaną jagnięciną, pokrojonymi pomidorami, ogórkami, czerwoną cebulą, świeżą pietruszką i marynowaną rzepą.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać