Hotpot z Lancashire
Wartości odżywcze
na porcję (636 g)
🔥 592kcal
🥩 54Białko
🥑 21Tłuszcz
🍞 47Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 10 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Łopatka jagnięca bez kości 600 g · 1260 kcal
- Nerki jagnięce 100 g · 100 kcal
- Cebula 300 g · 120 kcal
- Marchew 200 g · 82 kcal
- Bulion wołowy 500 g · 50 kcal
- Sos Worcestershire 30 g · 3 kcal
- Ziemniaki 800 g · 616 kcal
- Olej roślinny 15 g · 135 kcal
- Liście laurowe 2 g · 0 kcal
- Suszony tymianek 1 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 160°C (325°F). Osusz kawałki łopatki jagnięcej i hojnie dopraw solą i pieprzem.
- Rozgrzej olej roślinny w dużym naczyniu żaroodpornym lub naczyniu do zapiekania na średnio-wysokim ogniu. Obsmaż kawałki jagnięciny ze wszystkich stron, a następnie wyjmij i odłóż na bok.
- Dodaj pokrojoną cebulę i marchew do tego samego garnka i gotuj, aż zmiękną, około 5-7 minut. Jeśli używasz, dodaj nerki jagnięce i gotuj przez kolejne 2 minuty.
- Wmieszaj sos Worcestershire, suszony tymianek i liście laurowe. Wlej bulion wołowy i doprowadź do wrzenia.
- Włóż zrumienione kawałki jagnięciny z powrotem do garnka, upewniając się, że są w większości zanurzone. Ponownie doprowadź do delikatnego wrzenia, a następnie zdejmij z ognia.
- Ułóż cienko pokrojone ziemniaki na wierzchu gulaszu, układając je starannie, aby utworzyć chrupiącą skorupkę. Ziemniaki lekko dopraw solą i pieprzem.
- Szczelnie przykryj garnek pokrywką lub folią i piecz przez 1,5 godziny. Następnie zdejmij pokrywkę/folię i piecz przez kolejną 1 godzinę, lub aż ziemniaki będą złocistobrązowe i chrupiące.
- Przed podaniem pozwól hotpotowi odpocząć przez 10-15 minut. Podawaj gorące, prosto z garnka.