Lapskaus (Norweski gulasz)

Lapskaus (Norweski gulasz)
⏱ 125 min Trudność: Średni Obiady Kolacje Zupy 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (653 g)
🔥 442kcal
🥩 40Białko
🥑 10Tłuszcz
🍞 47Węglowodany
Błonnik: 10 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Wołowina na gulasz 500 g · 900 kcal
  • Ziemniaki 600 g · 462 kcal
  • Marchew 300 g · 123 kcal
  • Brukiew 300 g · 111 kcal
  • Por 150 g · 92 kcal
  • Bulion wołowy 750 g · 75 kcal
  • Świeża natka pietruszki 10 g · 4 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Pokrój wołowinę na 2-3 cm kostki. Ziemniaki, marchew i brukiew pokrój w podobnej wielkości kawałki, a pora pokrój w plastry.
  2. Obsmaż kostki wołowiny w dużym garnku lub naczyniu żaroodpornym na średnio-wysokim ogniu. Wyjmij obsmażone mięso i odłóż na bok.
  3. Dodaj pokrojone ziemniaki, marchew, brukiew i pora do garnka. Smaż przez około 5-7 minut, aż lekko zmiękną.
  4. Włóż obsmażoną wołowinę z powrotem do garnka, a następnie wlej bulion wołowy. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 90-120 minut.
  5. Warzywa powinny być bardzo miękkie, a niektóre mogą się rozpaść, zagęszczając gulasz. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  6. Podawaj na gorąco, udekorowane świeżą posiekaną natką pietruszki.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać