Lapskaus (Norweski gulasz)
Wartości odżywcze
na porcję (653 g)
🔥 442kcal
🥩 40Białko
🥑 10Tłuszcz
🍞 47Węglowodany
Błonnik: 10 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Wołowina na gulasz 500 g · 900 kcal
- Ziemniaki 600 g · 462 kcal
- Marchew 300 g · 123 kcal
- Brukiew 300 g · 111 kcal
- Por 150 g · 92 kcal
- Bulion wołowy 750 g · 75 kcal
- Świeża natka pietruszki 10 g · 4 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój wołowinę na 2-3 cm kostki. Ziemniaki, marchew i brukiew pokrój w podobnej wielkości kawałki, a pora pokrój w plastry.
- Obsmaż kostki wołowiny w dużym garnku lub naczyniu żaroodpornym na średnio-wysokim ogniu. Wyjmij obsmażone mięso i odłóż na bok.
- Dodaj pokrojone ziemniaki, marchew, brukiew i pora do garnka. Smaż przez około 5-7 minut, aż lekko zmiękną.
- Włóż obsmażoną wołowinę z powrotem do garnka, a następnie wlej bulion wołowy. Doprowadź do wrzenia, następnie zmniejsz ogień, przykryj i gotuj na wolnym ogniu przez 90-120 minut.
- Warzywa powinny być bardzo miękkie, a niektóre mogą się rozpaść, zagęszczając gulasz. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
- Podawaj na gorąco, udekorowane świeżą posiekaną natką pietruszki.