Indyk cytrynowo-ziołowy

Indyk cytrynowo-ziołowy
⏱ 210 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (364 g)
🔥 481kcal
🥩 61Białko
🥑 20Tłuszcz
🍞 8Węglowodany
Błonnik: 1 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Pierś z indyka (gotowana, pieczona) 200 g · 330 kcal
  • Masło niesolone 15 g · 107 kcal
  • Cytryna 20 g · 5 kcal
  • Czosnek 5 g · 7 kcal
  • Świeży rozmaryn 2 g · 2 kcal
  • Świeży tymianek 2 g · 2 kcal
  • Cebula żółta 30 g · 12 kcal
  • Marchew 20 g · 8 kcal
  • Łodyga selera 20 g · 3 kcal
  • Bulion drobiowy (niskosodowy) 50 g · 5 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 190°C (375°F). Usuń podroby z jamy indyka i dokładnie osusz indyka ręcznikami papierowymi.
  2. W małej misce połącz zmiękczone masło, posiekany czosnek, skórkę z cytryny, świeży rozmaryn i świeży tymianek, aby stworzyć mieszankę masła ziołowego.
  3. Ostrożnie poluzuj skórę indyka nad piersią i udami, a następnie rozsmaruj około dwóch trzecich mieszanki masła ziołowego pod skórą. Pozostałe masło ziołowe wetrzyj w zewnętrzną stronę indyka.
  4. Umieść połówki cytryny, cebulę, marchew i seler w jamie indyka. Zwiąż nogi razem sznurkiem kuchennym.
  5. Umieść indyka na ruszcie do pieczenia w płytkiej brytfannie. Wlej bulion drobiowy na dno brytfanny.
  6. Piecz indyka przez 2,5 do 3,5 godziny, lub dopóki termometr do mięsa włożony w najgrubszą część uda (bez dotykania kości) nie wskaże 74°C (165°F). Podlewaj co 30-45 minut.
  7. Po upieczeniu wyjmij indyka z piekarnika i luźno przykryj folią. Pozostaw do odpoczynku na co najmniej 20-30 minut przed krojeniem, aby soki się rozprowadziły.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać