Kanapka z homarem (Lobster Roll)
Wartości odżywcze
na porcję (239 g)
🔥 570kcal
🥩 29Białko
🥑 37Tłuszcz
🍞 30Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 15 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Gotowane mięso homara 120 g · 102 kcal
- Majonez 30 g · 210 kcal
- Seler, drobno posiekany 10 g · 1 kcal
- Świeży sok z cytryny 5 g · 1 kcal
- Bułka do hot-doga z nacięciem 60 g · 156 kcal
- Masło niesolone 14 g · 100 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- W średniej misce połącz gotowane mięso homara, majonez, drobno posiekany seler i świeży sok z cytryny.
- Dopraw mieszankę homara szczyptą soli i czarnego pieprzu do smaku, delikatnie mieszając, aż się połączą.
- Roztop masło niesolone na patelni na średnim ogniu. Lekko posmaruj zewnętrzne strony bułek do hot-dogów roztopionym masłem.
- Umieść posmarowane masłem bułki na patelni i tostuj je, aż będą złocistobrązowe i chrupiące, około 2-3 minuty na stronę.
- Ostrożnie nałóż mieszankę homara do tostowanych bułek. Podawaj natychmiast.