Kanapka z homarem (Lobster Roll)

Kanapka z homarem (Lobster Roll)
⏱ 20 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje

Wartości odżywcze

na porcję (239 g)
🔥 570kcal
🥩 29Białko
🥑 37Tłuszcz
🍞 30Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 15 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Gotowane mięso homara 120 g · 102 kcal
  • Majonez 30 g · 210 kcal
  • Seler, drobno posiekany 10 g · 1 kcal
  • Świeży sok z cytryny 5 g · 1 kcal
  • Bułka do hot-doga z nacięciem 60 g · 156 kcal
  • Masło niesolone 14 g · 100 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. W średniej misce połącz gotowane mięso homara, majonez, drobno posiekany seler i świeży sok z cytryny.
  2. Dopraw mieszankę homara szczyptą soli i czarnego pieprzu do smaku, delikatnie mieszając, aż się połączą.
  3. Roztop masło niesolone na patelni na średnim ogniu. Lekko posmaruj zewnętrzne strony bułek do hot-dogów roztopionym masłem.
  4. Umieść posmarowane masłem bułki na patelni i tostuj je, aż będą złocistobrązowe i chrupiące, około 2-3 minuty na stronę.
  5. Ostrożnie nałóż mieszankę homara do tostowanych bułek. Podawaj natychmiast.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać