Lort Cha (Kambodżański smażony krótki makaron ryżowy)

Lort Cha (Kambodżański smażony krótki makaron ryżowy)
⏱ 25 min Trudność: Średni Obiady Kolacje

Wartości odżywcze

na porcję (490 g)
🔥 687kcal
🥩 38Białko
🥑 26Tłuszcz
🍞 70Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 6 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 6 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Świeży krótki makaron ryżowy 200 g · 260 kcal
  • Polędwica wołowa, cienko pokrojona 100 g · 200 kcal
  • Duże jajko 50 g · 70 kcal
  • Kiełki fasoli 50 g · 15 kcal
  • Szczypiorek chiński 10 g · 3 kcal
  • Czosnek, posiekany 5 g · 7 kcal
  • Szarlotka, posiekana 10 g · 7 kcal
  • Olej roślinny 10 g · 90 kcal
  • Sos rybny 15 g · 10 kcal
  • Sos sojowy 15 g · 10 kcal
  • Sos ostrygowy 10 g · 10 kcal
  • Ciemny sos sojowy 5 g · 5 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj krótki makaron ryżowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu, zazwyczaj przez blanszowanie lub namaczanie; dobrze odcedź.
  2. W małej misce wymieszaj sos rybny, sos sojowy, sos ostrygowy, ciemny sos sojowy i cukier, aby stworzyć sos do smażenia.
  3. Rozgrzej olej roślinny w dużym woku lub patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj posiekany czosnek i szarlotkę, smaż, aż będzie aromatyczne.
  4. Dodaj cienko pokrojoną wołowinę i smaż, aż będzie ugotowana i lekko zrumieniona; odsuń wołowinę na jedną stronę woka.
  5. Wbij jajko do pustej części woka, szybko roztrzep, a następnie wymieszaj z wołowiną.
  6. Dodaj przygotowany makaron ryżowy, kiełki fasoli i szczypiorek chiński do woka.
  7. Wlej sos do smażenia na składniki i energicznie mieszaj wszystko razem przez 2-3 minuty, aż dobrze się połączy i rozgrzeje.
  8. Podawaj natychmiast, opcjonalnie udekorowane marynowaną zieloną papają lub ogórkiem i sosem chili czosnkowym.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać