Lort Cha (Kambodżański smażony krótki makaron ryżowy)
Wartości odżywcze
na porcję (490 g)
🔥 687kcal
🥩 38Białko
🥑 26Tłuszcz
🍞 70Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 6 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 6 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Świeży krótki makaron ryżowy 200 g · 260 kcal
- Polędwica wołowa, cienko pokrojona 100 g · 200 kcal
- Duże jajko 50 g · 70 kcal
- Kiełki fasoli 50 g · 15 kcal
- Szczypiorek chiński 10 g · 3 kcal
- Czosnek, posiekany 5 g · 7 kcal
- Szarlotka, posiekana 10 g · 7 kcal
- Olej roślinny 10 g · 90 kcal
- Sos rybny 15 g · 10 kcal
- Sos sojowy 15 g · 10 kcal
- Sos ostrygowy 10 g · 10 kcal
- Ciemny sos sojowy 5 g · 5 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj krótki makaron ryżowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu, zazwyczaj przez blanszowanie lub namaczanie; dobrze odcedź.
- W małej misce wymieszaj sos rybny, sos sojowy, sos ostrygowy, ciemny sos sojowy i cukier, aby stworzyć sos do smażenia.
- Rozgrzej olej roślinny w dużym woku lub patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj posiekany czosnek i szarlotkę, smaż, aż będzie aromatyczne.
- Dodaj cienko pokrojoną wołowinę i smaż, aż będzie ugotowana i lekko zrumieniona; odsuń wołowinę na jedną stronę woka.
- Wbij jajko do pustej części woka, szybko roztrzep, a następnie wymieszaj z wołowiną.
- Dodaj przygotowany makaron ryżowy, kiełki fasoli i szczypiorek chiński do woka.
- Wlej sos do smażenia na składniki i energicznie mieszaj wszystko razem przez 2-3 minuty, aż dobrze się połączy i rozgrzeje.
- Podawaj natychmiast, opcjonalnie udekorowane marynowaną zieloną papają lub ogórkiem i sosem chili czosnkowym.