Ryż z duszonym boczkiem
Wartości odżywcze
na porcję (494 g)
🔥 809kcal
🥩 31Białko
🥑 37Tłuszcz
🍞 78Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 10 g Tłuszcze nasycone: 14 g Sól: 4 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Duszony boczek wieprzowy 100 g · 300 kcal
- Gotowany biały ryż 200 g · 260 kcal
- Jajko na twardo 60 g · 80 kcal
- Smażone szalotki 20 g · 80 kcal
- Jasny sos sojowy 24 g · 15 kcal
- Ciemny sos sojowy 6 g · 4 kcal
- Wino Shaoxing 20 g · 20 kcal
- Cukier kandyzowany 10 g · 40 kcal
- Przyprawa pięciu smaków 1 g · 3 kcal
- Anyż gwiaździsty 1 g · 3 kcal
- Laska cynamonu 1 g · 3 kcal
- Biały pieprz 1 g · 2 kcal
- Woda 50 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj boczek wieprzowy: Pokrój boczek w małe kostki (około 1,5-2 cm). Gotuj boczek w wodzie przez 5-7 minut, aby usunąć zanieczyszczenia, następnie odcedź i opłucz.
- Smaż szalotki: Cienko pokrój szalotki. Rozgrzej olej roślinny w garnku, dodaj szalotki i smaż, aż będą złocistobrązowe i chrupiące. Wyjmij szalotki i odłóż, zachowując olej.
- Obsmaż boczek: Używając zachowanego oleju, dodaj blanszowane kostki boczku wieprzowego do garnka i smaż, aż lekko zrumienią się ze wszystkich stron.
- Dodaj aromaty i przyprawy: Wymieszaj smażone szalotki (odrobinę odłóż do dekoracji), jasny sos sojowy, ciemny sos sojowy, wino Shaoxing, cukier kandyzowany, przyprawę pięciu smaków, anyż gwiaździsty, laskę cynamonu, biały pieprz i wodę.
- Duś boczek: Doprowadź mieszankę do wrzenia, następnie zmniejsz ogień do niskiego, przykryj i duś przez 90-120 minut, lub aż boczek będzie bardzo miękki. Jeśli używasz, dodaj jajka na twardo w ostatnich 30 minutach.
- Podawanie: Spróbuj i w razie potrzeby dopraw. Podawaj bogaty duszony boczek z sosem obficie na gorącym, gotowanym białym ryżu, udekorowany połówką jajka na twardo i odrobiną zachowanych smażonych szalotek.