Makaronowy Schotel Wegetariański

Makaronowy Schotel Wegetariański
⏱ 50 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (227 g)
🔥 400kcal
🥩 18Białko
🥑 19Tłuszcz
🍞 41Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Makaron kolanka (suchy) 42 g · 146 kcal
  • Mleko pełnotłuste 83 g · 51 kcal
  • Duże jajko 25 g · 39 kcal
  • Starty ser Cheddar 25 g · 100 kcal
  • Masło niesolone 5 g · 36 kcal
  • Mąka uniwersalna 3 g · 12 kcal
  • Cebula, drobno posiekana 17 g · 7 kcal
  • Czosnek, mielony 2 g · 2 kcal
  • Pieczarki, pokrojone 17 g · 4 kcal
  • Marchew, starta 8 g · 3 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). Ugotuj makaron al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu; odcedź i odłóż na bok.
  2. Na dużej patelni roztop masło na średnim ogniu. Smaż posiekaną cebulę i czosnek, aż będą pachnące i miękkie, około 3-4 minut.
  3. Dodaj pokrojone pieczarki i startą marchewkę na patelnię; gotuj przez kolejne 5-7 minut, aż warzywa będą miękkie, a następnie wmieszaj mąkę.
  4. Stopniowo wlej mleko, ciągle mieszając, aż sos będzie gładki i zgęstnieje, tworząc sos beszamelowy. Dopraw solą, pieprzem i szczyptą gałki muszkatołowej.
  5. Zdejmij z ognia. Wbij jajka jedno po drugim, aż całkowicie się połączą, a następnie delikatnie wmieszaj ugotowany makaron i połowę startego sera.
  6. Przełóż mieszankę makaronową do natłuszczonego naczynia do zapiekania. Posyp równomiernie resztą startego sera na wierzchu.
  7. Piecz przez 25-30 minut, lub aż wierzch będzie złotobrązowy i bulgoczący. Przed podaniem odstaw na kilka minut.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać