Makaronowy Schotel Wegetariański
Wartości odżywcze
na porcję (227 g)
🔥 400kcal
🥩 18Białko
🥑 19Tłuszcz
🍞 41Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 2 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Makaron kolanka (suchy) 42 g · 146 kcal
- Mleko pełnotłuste 83 g · 51 kcal
- Duże jajko 25 g · 39 kcal
- Starty ser Cheddar 25 g · 100 kcal
- Masło niesolone 5 g · 36 kcal
- Mąka uniwersalna 3 g · 12 kcal
- Cebula, drobno posiekana 17 g · 7 kcal
- Czosnek, mielony 2 g · 2 kcal
- Pieczarki, pokrojone 17 g · 4 kcal
- Marchew, starta 8 g · 3 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F). Ugotuj makaron al dente zgodnie z instrukcją na opakowaniu; odcedź i odłóż na bok.
- Na dużej patelni roztop masło na średnim ogniu. Smaż posiekaną cebulę i czosnek, aż będą pachnące i miękkie, około 3-4 minut.
- Dodaj pokrojone pieczarki i startą marchewkę na patelnię; gotuj przez kolejne 5-7 minut, aż warzywa będą miękkie, a następnie wmieszaj mąkę.
- Stopniowo wlej mleko, ciągle mieszając, aż sos będzie gładki i zgęstnieje, tworząc sos beszamelowy. Dopraw solą, pieprzem i szczyptą gałki muszkatołowej.
- Zdejmij z ognia. Wbij jajka jedno po drugim, aż całkowicie się połączą, a następnie delikatnie wmieszaj ugotowany makaron i połowę startego sera.
- Przełóż mieszankę makaronową do natłuszczonego naczynia do zapiekania. Posyp równomiernie resztą startego sera na wierzchu.
- Piecz przez 25-30 minut, lub aż wierzch będzie złotobrązowy i bulgoczący. Przed podaniem odstaw na kilka minut.