Zupa makaronowa

Zupa makaronowa
⏱ 30 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Zupy

Wartości odżywcze

na porcję (592 g)
🔥 298kcal
🥩 11Białko
🥑 6Tłuszcz
🍞 48Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Drobny makaron 50 g · 175 kcal
  • Rosół drobiowy 400 g · 40 kcal
  • Krojone pomidory z puszki 100 g · 18 kcal
  • Cebula 30 g · 12 kcal
  • Czosnek 5 g · 7 kcal
  • Oliwa z oliwek 5 g · 45 kcal
  • Świeża natka pietruszki, posiekana 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej oliwę z oliwek w średnim garnku na średnim ogniu, następnie podsmaż posiekaną cebulę i przeciśnięty czosnek, aż będą aromatyczne, około 3-5 minut.
  2. Dodaj pomidory z puszki i bulion drobiowy do garnka, doprowadź mieszaninę do wrzenia, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
  3. Wmieszaj drobny makaron i gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente, zazwyczaj 7-10 minut, mieszając od czasu do czasu, aby zapobiec sklejaniu.
  4. Dopraw zupę solą i świeżo zmielonym czarnym pieprzem do smaku, następnie rozlej do misek i udekoruj świeżą posiekaną natką pietruszki przed podaniem na gorąco.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać