Zupa makaronowa
Wartości odżywcze
na porcję (521 g)
🔥 296kcal
🥩 23Białko
🥑 7Tłuszcz
🍞 34Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Bulion drobiowy 1000 g · 100 kcal
- Makaron kolanka, suchy 150 g · 555 kcal
- Filet z kurczaka, bez kości i skóry 200 g · 330 kcal
- Marchew 100 g · 41 kcal
- Łodyga selera 50 g · 8 kcal
- Cebula 70 g · 28 kcal
- Oliwa z oliwek 14 g · 120 kcal
- Woda 500 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój cebulę, marchew i seler w kostkę. Pierś z kurczaka pokrój w małą kostkę lub poszarp, jeśli jest ugotowana. Odłóż na bok.
- W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Smaż pokrojoną w kostkę cebulę, marchew i seler przez 5-7 minut, aż zmiękną.
- Dodaj bulion drobiowy i wodę do garnka, doprowadź do wrzenia. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
- Wymieszaj makaron i kawałki kurczaka. Gotuj przez 8-10 minut lub zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż makaron będzie al dente.
- Podawaj gorące, opcjonalnie udekorowane świeżą posiekaną natką pietruszki.