Zupa makaronowa

Zupa makaronowa
⏱ 40 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Zupy

Wartości odżywcze

na porcję (521 g)
🔥 296kcal
🥩 23Białko
🥑 7Tłuszcz
🍞 34Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 2 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Bulion drobiowy 1000 g · 100 kcal
  • Makaron kolanka, suchy 150 g · 555 kcal
  • Filet z kurczaka, bez kości i skóry 200 g · 330 kcal
  • Marchew 100 g · 41 kcal
  • Łodyga selera 50 g · 8 kcal
  • Cebula 70 g · 28 kcal
  • Oliwa z oliwek 14 g · 120 kcal
  • Woda 500 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Pokrój cebulę, marchew i seler w kostkę. Pierś z kurczaka pokrój w małą kostkę lub poszarp, jeśli jest ugotowana. Odłóż na bok.
  2. W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek na średnim ogniu. Smaż pokrojoną w kostkę cebulę, marchew i seler przez 5-7 minut, aż zmiękną.
  3. Dodaj bulion drobiowy i wodę do garnka, doprowadź do wrzenia. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
  4. Wymieszaj makaron i kawałki kurczaka. Gotuj przez 8-10 minut lub zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż makaron będzie al dente.
  5. Podawaj gorące, opcjonalnie udekorowane świeżą posiekaną natką pietruszki.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać