Majiang Mian (Makaron Sezamowy)
Wartości odżywcze
na porcję (423 g)
🔥 650kcal
🥩 19Białko
🥑 28Tłuszcz
🍞 88Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Makaron pszenny (gotowany) 250 g · 330 kcal
- Chińska pasta sezamowa 30 g · 180 kcal
- Jasny sos sojowy 18 g · 10 kcal
- Ocet Chinkiang 10 g · 3 kcal
- Olej sezamowy 4 g · 40 kcal
- Cukier granulowany 5 g · 20 kcal
- Świeży czosnek (posiekany) 5 g · 7 kcal
- Świeży imbir (starty) 5 g · 4 kcal
- Woda (lub woda z gotowania makaronu) 30 g · 0 kcal
- Ogórek (pokrojony w julienne) 50 g · 8 kcal
- Szczypiorek (posiekany) 10 g · 3 kcal
- Olej chili 5 g · 45 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Ugotuj makaron pszenny zgodnie z instrukcją na opakowaniu do stanu al dente; odcedź i przepłucz zimną wodą, aby zapobiec sklejaniu, a następnie ponownie dobrze odcedź.
- W misce połącz chińską pastę sezamową, jasny sos sojowy, ocet Chinkiang, olej sezamowy, cukier, posiekany czosnek, starty imbir i wodę.
- Ubij składniki sosu, aż będzie gładki i kremowy. Jeśli jest zbyt gęsty, dodaj trochę więcej wody, aż osiągnie pożądaną konsystencję.
- Przełóż odcedzony makaron do miski. Polej makaron sosem sezamowym i dobrze wymieszaj, aby równomiernie pokryć.
- Udekoruj pokrojonym w julienne ogórkiem i posiekanym szczypiorkiem. Skrop olejem chili, jeśli lubisz ostrzejsze smaki.