Majiang Mian (Makaron Sezamowy)

Majiang Mian (Makaron Sezamowy)
⏱ 18 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje 🌱 Wegańskie 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (423 g)
🔥 650kcal
🥩 19Białko
🥑 28Tłuszcz
🍞 88Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 5 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Makaron pszenny (gotowany) 250 g · 330 kcal
  • Chińska pasta sezamowa 30 g · 180 kcal
  • Jasny sos sojowy 18 g · 10 kcal
  • Ocet Chinkiang 10 g · 3 kcal
  • Olej sezamowy 4 g · 40 kcal
  • Cukier granulowany 5 g · 20 kcal
  • Świeży czosnek (posiekany) 5 g · 7 kcal
  • Świeży imbir (starty) 5 g · 4 kcal
  • Woda (lub woda z gotowania makaronu) 30 g · 0 kcal
  • Ogórek (pokrojony w julienne) 50 g · 8 kcal
  • Szczypiorek (posiekany) 10 g · 3 kcal
  • Olej chili 5 g · 45 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Ugotuj makaron pszenny zgodnie z instrukcją na opakowaniu do stanu al dente; odcedź i przepłucz zimną wodą, aby zapobiec sklejaniu, a następnie ponownie dobrze odcedź.
  2. W misce połącz chińską pastę sezamową, jasny sos sojowy, ocet Chinkiang, olej sezamowy, cukier, posiekany czosnek, starty imbir i wodę.
  3. Ubij składniki sosu, aż będzie gładki i kremowy. Jeśli jest zbyt gęsty, dodaj trochę więcej wody, aż osiągnie pożądaną konsystencję.
  4. Przełóż odcedzony makaron do miski. Polej makaron sosem sezamowym i dobrze wymieszaj, aby równomiernie pokryć.
  5. Udekoruj pokrojonym w julienne ogórkiem i posiekanym szczypiorkiem. Skrop olejem chili, jeśli lubisz ostrzejsze smaki.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać