Zupa krem z małży po nowojorsku
Wartości odżywcze
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Małże siekane (konserwowe, odsączone, z sokiem) 50 g · 60 kcal
- Boczek (smażony, pokruszony) 10 g · 50 kcal
- Ziemniaki (pokrojone w kostkę) 60 g · 46 kcal
- Pomidory krojone w kostkę z puszki (nieodsączone) 90 g · 18 kcal
- Sok z małży (butelkowany) 40 g · 4 kcal
- Cebula (pokrojona w kostkę) 30 g · 12 kcal
- Marchew (pokrojona w kostkę) 25 g · 10 kcal
- Seler (pokrojony w kostkę) 20 g · 3 kcal
- Czosnek (posiekany) 5 g · 8 kcal
- Woda 16 g · 0 kcal
- Suszony tymianek 0 g · 0 kcal
- Liść laurowy 0 g · 0 kcal
- Świeża pietruszka (do dekoracji) 3 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Pokrój boczek w kostkę i smaż w dużym garnku lub naczyniu żaroodpornym na średnim ogniu, aż będzie chrupiący; wyjmij chrupiące kawałki boczku i odstaw, pozostawiając wytopiony tłuszcz w garnku.
- Dodaj pokrojoną w kostkę cebulę, marchew i seler do garnka z tłuszczem z boczku; smaż przez około 5-7 minut, aż warzywa zmiękną.
- Wmieszaj posiekany czosnek i gotuj jeszcze minutę, aż zacznie pachnieć.
- Dodaj do garnka pokrojone w kostkę ziemniaki, pomidory z puszki (nieodsączone), sok z małży, wodę, suszony tymianek i liść laurowy; zagotuj, następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 20-30 minut.
- Gotuj na wolnym ogniu, aż ziemniaki będą miękkie, a smaki się połączą; usuń liść laurowy.
- Wmieszaj odłożone posiekane małże i smażone kawałki boczku; podgrzewaj przez 2-3 minuty.
- Dopraw solą i czarnym pieprzem do smaku; przed podaniem udekoruj świeżą natką pietruszki.