Maultaschen (Szwabskie Kieszonki)
Wartości odżywcze
na porcję (335 g)
🔥 395kcal
🥩 19Białko
🥑 16Tłuszcz
🍞 42Węglowodany
Błonnik: 3 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 6 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Mąka pszenna 43 g · 156 kcal
- Jajka 28 g · 44 kcal
- Woda 7 g · 0 kcal
- Świeży szpinak, gotowany 17 g · 4 kcal
- Mięso mielone wieprzowo-wołowe (mieszane, 80/20) 36 g · 93 kcal
- Wędzony boczek, drobno pokrojony 7 g · 36 kcal
- Czerstwy biały chleb, namoczony w mleku 26 g · 39 kcal
- Cebula, drobno posiekana 17 g · 7 kcal
- Świeża natka pietruszki, posiekana 4 g · 2 kcal
- Bulion wołowy 150 g · 15 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Na ciasto połącz mąkę, 1 duże jajko i wodę; wyrabiaj, aż będzie gładkie i elastyczne, następnie przykryj i odstaw na 30 minut.
- Na farsz drobno posiekaj cebulę i zeszklij; ugotuj szpinak, odciśnij nadmiar wody i posiekaj.
- Podsmaż pokrojony boczek, aż będzie chrupiący; czerstwy chleb namocz w mleku, a następnie wyciśnij.
- Połącz mielone mięso wieprzowo-wołowe, ugotowany szpinak, podsmażoną cebulę, chrupiący boczek, namoczony chleb, posiekaną natkę pietruszki, 1 duże jajko, gałkę muszkatołową, sól i pieprz; dobrze wymieszaj.
- Rozwałkuj cienko ciasto na duży prostokąt; równomiernie rozprowadź farsz na jednej połowie ciasta, pozostawiając brzegi.
- Złóż drugą połowę ciasta na farsz i mocno dociśnij brzegi, aby je zamknąć; pokrój na pojedyncze Maultaschen, zazwyczaj prostokątne.
- Zagotuj duży garnek osolonej wody; ostrożnie wrzuć Maultaschen do wody i gotuj na wolnym ogniu przez 10-15 minut, aż wypłyną i będą ugotowane.
- Podawaj ugotowane Maultaschen natychmiast w ciepłym bulionie wołowym, udekorowane świeżą natką pietruszki.