Mee Goreng

Mee Goreng
⏱ 30 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (560 g)
🔥 637kcal
🥩 39Białko
🥑 23Tłuszcz
🍞 72Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 20 g Tłuszcze nasycone: 8 g Sól: 4 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Żółty makaron (ugotowany) 150 g · 200 kcal
  • Krewetki (obrane, odżyłowane) 100 g · 85 kcal
  • Szatkowana kapusta 50 g · 12 kcal
  • Kiełki fasoli mung 50 g · 15 kcal
  • Posiekany czosnek 5 g · 7 kcal
  • Pokrojona szalotka 10 g · 7 kcal
  • Pokrojona cebula dymka 10 g · 3 kcal
  • Olej roślinny (np. rzepakowy) 15 g · 130 kcal
  • Kecap Manis (słodki sos sojowy) 30 g · 70 kcal
  • Sos sojowy (Kecap Asin) 15 g · 10 kcal
  • Sos chili (np. Sambal Oelek) 10 g · 5 kcal
  • Ketchup pomidorowy 15 g · 15 kcal
  • Jajko (smażone) 50 g · 78 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj wszystkie składniki: ugotuj żółty makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu, opłucz, odcedź i odstaw. Pokrój szalotki, posiekaj czosnek, poszatkuj kapustę i przygotuj krewetki.
  2. Rozgrzej olej na dużym woku lub patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj pokrojone szalotki i posiekany czosnek, smaż, aż będą aromatyczne, około 1-2 minuty.
  3. Dodaj krewetki do woka i smaż, aż zmienią kolor na różowy i będą prawie ugotowane, około 2-3 minuty.
  4. Wmieszaj poszatkowaną kapustę i kontynuuj smażenie przez 2-3 minuty, aż lekko zmięknie, ale pozostanie chrupiąca.
  5. Dodaj ugotowany żółty makaron, kiełki fasoli, Kecap Manis, sos sojowy, sos chili i ketchup pomidorowy do woka. Mieszaj energicznie, aby wszystko połączyć i równomiernie pokryć makaron sosem.
  6. Kontynuuj smażenie przez kolejne 2-3 minuty, upewniając się, że wszystkie składniki są dobrze połączone i podgrzane. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw.
  7. Podawaj Mee Goreng na gorąco, udekorowane sadzonym jajkiem i posiekaną cebulką dymką.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać