Mee Kati

Mee Kati
⏱ 45 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (480 g)
🔥 633kcal
🥩 26Białko
🥑 38Tłuszcz
🍞 49Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 10 g Tłuszcze nasycone: 28 g Sól: 3 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Makaron ryżowy 60 g · 100 kcal
  • Łopatka wieprzowa 80 g · 160 kcal
  • Mleczko kokosowe 120 g · 200 kcal
  • Pasta czerwonego curry 20 g · 20 kcal
  • Pasta ze sfermentowanej soi 15 g · 15 kcal
  • Twarde tofu 40 g · 32 kcal
  • Sos rybny 10 g · 7 kcal
  • Cukier palmowy 10 g · 38 kcal
  • Sok z limonki 10 g · 3 kcal
  • Olej roślinny 5 g · 40 kcal
  • Kiełki fasoli 30 g · 10 kcal
  • Chiński szczypiorek 10 g · 3 kcal
  • Marynowana gorczyca 20 g · 5 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Namocz makaron ryżowy w ciepłej wodzie przez 10-15 minut, aż zmięknie, a następnie dobrze odcedź.
  2. Rozgrzej olej roślinny w woku lub garnku na średnim ogniu; dodaj pastę czerwonego curry i pastę ze sfermentowanej soi, mieszając, aż będzie pachnieć.
  3. Dodaj pokrojoną łopatkę wieprzową i gotuj, aż się zarumieni, a następnie wmieszaj twarde tofu.
  4. Wlej mleczko kokosowe i doprowadź do delikatnego wrzenia, od czasu do czasu mieszając.
  5. Dopraw sosem rybnym, cukrem palmowym i sokiem z limonki; gotuj na wolnym ogniu przez 5-7 minut, aż wieprzowina będzie miękka, a sos lekko zgęstnieje.
  6. Aby podać, umieść namoczony i odcedzony makaron ryżowy w misce.
  7. Wylej gorącą mieszankę curry kokosowego na makaron.
  8. Obficie udekoruj świeżymi kiełkami fasoli, chińskim szczypiorkiem i marynowaną gorczycą.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać