Meshwi (Pieczona jagnięcina)
Wartości odżywcze
na porcję (265 g)
🔥 762kcal
🥩 70Białko
🥑 51Tłuszcz
🍞 4Węglowodany
Błonnik: 0 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 23 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Udo jagnięce, z kością 2000 g · 5500 kcal
- Oliwa z oliwek 50 g · 450 kcal
- Mielony kmin rzymski 15 g · 55 kcal
- Mielona papryka 10 g · 28 kcal
- Czosnek, posiekany 30 g · 45 kcal
- Pieprz czarny, mielony 5 g · 13 kcal
- Gałązki świeżego rozmarynu 10 g · 4 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Osusz udziec jagnięcy ręcznikami papierowymi. Ostrym nożem wykonaj kilka głębokich nacięć na całej powierzchni jagnięciny.
- W małej misce połącz oliwę z oliwek, posiekany czosnek, mielony kmin rzymski, paprykę i czarny pieprz. Obficie natrzyj tą mieszanką jagnięcinę, upewniając się, że dostanie się do nacięć.
- Włóż gałązki świeżego rozmarynu w niektóre nacięcia. Przykryj jagnięcinę i wstaw do lodówki na co najmniej 4 godziny, a najlepiej na noc, aby się zamarynowała.
- Rozgrzej piekarnik do 160°C (325°F). Umieść zamarynowane udziec jagnięcy na ruszcie do pieczenia w dużej brytfannie.
- Piecz przez 3,5 do 4 godzin, lub aż temperatura wewnętrzna osiągnie 60-65°C (140-150°F) dla średnio wysmażonego, lub wyżej dla pożądanego stopnia wysmażenia. Przez ostatnie 30 minut można zwiększyć temperaturę do 200°C (400°F) dla chrupiącej skórki.
- Po upieczeniu wyjmij jagnięcinę z piekarnika, luźno przykryj folią i pozwól jej odpocząć przez co najmniej 20-30 minut przed krojeniem. Dzięki temu soki się rozprowadzą, zapewniając delikatny i aromatyczny smak.