Wołowina po mongolsku
Wartości odżywcze
na porcję (237 g)
🔥 433kcal
🥩 31Białko
🥑 20Tłuszcz
🍞 33Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 100 g Tłuszcze nasycone: 6 g Sól: 8 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Stek wołowy z flanki 500 g · 650 kcal
- Skrobia kukurydziana 15 g · 50 kcal
- Olej roślinny 60 g · 530 kcal
- Sos sojowy 135 g · 80 kcal
- Woda 60 g · 0 kcal
- Cukier brązowy 100 g · 380 kcal
- Świeży imbir, posiekany 10 g · 8 kcal
- Czosnek, posiekany 9 g · 13 kcal
- Cebulka dymka, posiekana 60 g · 20 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Cienko pokrój stek z flanki w poprzek włókien, a następnie obtocz w skrobi kukurydzianej, aż będzie równomiernie pokryty. W misce wymieszaj sos sojowy, wodę, brązowy cukier, posiekany imbir i posiekany czosnek, aby przygotować sos.
- Rozgrzej połowę oleju roślinnego w dużym woku lub patelni na wysokim ogniu. Smaż wołowinę partiami, aż będzie zrumieniona i chrupiąca, następnie wyjmij i odłóż na bok.
- Dodaj pozostały olej do woka, a następnie wlej przygotowany sos. Doprowadź sos do wrzenia, stale mieszając, aż lekko zgęstnieje.
- Włóż obsmażoną wołowinę z powrotem do woka i wymieszaj, aby dokładnie pokryła się zagęszczonym sosem. Dodaj posiekaną cebulkę dymkę, zostawiając trochę do dekoracji.
- Podawaj natychmiast z ryżem na parze, udekorowane odłożoną cebulką dymką.