Nakji-bokkeum (Pikantna Smażona Ośmiornica)
Wartości odżywcze
na porcję (506 g)
🔥 554kcal
🥩 44Białko
🥑 27Tłuszcz
🍞 31Węglowodany
Błonnik: 7 g Cukier: 6 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Młoda ośmiornica, oczyszczona 250 g · 205 kcal
- Koreańskie Chili w Proszku (Gochugaru) 10 g · 32 kcal
- Koreańska Pasta Chili (Gochujang) 15 g · 30 kcal
- Sos sojowy 15 g · 9 kcal
- Posiekany czosnek 6 g · 9 kcal
- Posiekany imbir 2 g · 2 kcal
- Olej sezamowy 7 g · 62 kcal
- Wino ryżowe (Mirim lub Cheongju) 15 g · 16 kcal
- Posiekany szczypiorek 15 g · 5 kcal
- Cebula, pokrojona w plastry 50 g · 20 kcal
- Marchewka, pokrojona w julienne 25 g · 10 kcal
- Kapusta, grubo posiekana 75 g · 19 kcal
- Papryczka Jalapeño lub Serrano, pokrojona w plastry 5 g · 1 kcal
- Olej do gotowania 14 g · 124 kcal
- Prażone ziarna sezamu 2 g · 11 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Dokładnie oczyść młode ośmiornice, usuwając wszelkie organy wewnętrzne i worek z atramentem; osusz i pokrój na kawałki wielkości kęsa, jeśli są duże. W misce wymieszaj gochugaru, gochujang, sos sojowy, posiekany czosnek, posiekany imbir, cukier, olej sezamowy i wino ryżowe, aby stworzyć pikantny sos.
- Rozgrzej olej do gotowania na dużym woku lub patelni na wysokim ogniu. Dodaj pokrojoną cebulę, marchewkę i jalapeño (jeśli używasz) i smaż przez 2-3 minuty, aż lekko zmiękną.
- Dodaj kapustę i kontynuuj smażenie przez kolejne 2-3 minuty. Odsuń warzywa na jedną stronę, dodaj ośmiornicę na pustą stronę patelni i szybko smaż przez około 1-2 minuty, aż stanie się nieprzezroczysta.
- Wlej przygotowany pikantny sos na ośmiornicę i warzywa, a następnie dobrze wszystko wymieszaj. Kontynuuj smażenie przez 3-5 minut, pozwalając sosowi zgęstnieć i pokryć wszystkie składniki.
- Wmieszaj posiekany szczypiorek, czarny pieprz i szczyptę soli, jeśli potrzeba, a następnie gotuj jeszcze minutę. Udekoruj prażonymi ziarnami sezamu i podawaj natychmiast, często z ryżem.