Nasi Goreng Ayam (Smażony Ryż z Kurczakiem)

Nasi Goreng Ayam (Smażony Ryż z Kurczakiem)
⏱ 35 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌶️ Ostre

Wartości odżywcze

na porcję (600 g)
🔥 838kcal
🥩 51Białko
🥑 30Tłuszcz
🍞 86Węglowodany
Błonnik: 4 g Cukier: 11 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 5 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Gotowany biały ryż (jednodniowy) 200 g · 260 kcal
  • Pierś kurczaka, bez kości i skóry, pokrojona w kostkę 100 g · 165 kcal
  • Jajko 50 g · 78 kcal
  • Szarlotka 30 g · 21 kcal
  • Czosnek 10 g · 15 kcal
  • Czerwone chili 10 g · 4 kcal
  • Pasta krewetkowa (Belacan) 5 g · 10 kcal
  • Sos sojowy 15 g · 8 kcal
  • Kecap manis (słodki sos sojowy) 25 g · 50 kcal
  • Sos rybny 5 g · 3 kcal
  • Olej roślinny 20 g · 180 kcal
  • Kapusta, poszatkowana 50 g · 12 kcal
  • Szczypiorek (do dekoracji) 10 g · 3 kcal
  • Plasterki ogórka (do dekoracji) 30 g · 4 kcal
  • Cząstki pomidora (do dekoracji) 30 g · 5 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Przygotuj pastę chili: drobno posiekaj szalotki, czosnek, czerwoną papryczkę chili i pastę krewetkową (jeśli używasz), a następnie utrzyj lub zmiksuj na gładką pastę. Pokrój pierś kurczaka w kostkę i poszatkuj kapustę.
  2. Rozgrzej olej roślinny w dużym woku lub patelni na średnio-wysokim ogniu. Dodaj kawałki kurczaka i smaż, mieszając, aż będą ugotowane i lekko zrumienione.
  3. Przesuń kurczaka na jedną stronę, dodaj przygotowaną pastę chili na drugą stronę woka i smaż, mieszając, przez 1-2 minuty, aż będzie pachnąca.
  4. Wymieszaj kurczaka z pastą chili. Dodaj poszatkowaną kapustę i kontynuuj smażenie przez 2-3 minuty, aż lekko zmięknie.
  5. Dodaj do woka jednodniowy, ugotowany ryż, rozdzielając wszelkie grudki. Wlej sos sojowy, kecap manis i sos rybny. Smaż energicznie przez 3-5 minut, upewniając się, że wszystkie składniki są dobrze połączone, a ryż równomiernie pokryty sosami.
  6. Zrób dołek na środku ryżu, wbij jajko i smaż, mieszając, aż się zetnie. Następnie wymieszaj jajecznicę z ryżem.
  7. Podawaj Nasi Goreng Ayam na gorąco, udekorowane świeżymi plasterkami ogórka, cząstkami pomidora i posiekanym szczypiorkiem. Podawaj od razu.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać