Okroszka

Okroszka
⏱ 45 min Trudność: Łatwy Obiady Kolacje Zupy

Wartości odżywcze

na porcję (530 g)
🔥 399kcal
🥩 16Białko
🥑 22Tłuszcz
🍞 32Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 9 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Kwas chlebowy 200 g · 40 kcal
  • Gotowane ziemniaki 80 g · 70 kcal
  • Gotowane jajka 50 g · 78 kcal
  • Świeże ogórki 60 g · 9 kcal
  • Rzodkiewka 40 g · 6 kcal
  • Gotowana kiełbasa 60 g · 156 kcal
  • Świeży koperek 5 g · 2 kcal
  • Szczypiorek 10 g · 3 kcal
  • Śmietana (15% tłuszczu) 20 g · 32 kcal
  • Musztarda 5 g · 3 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Ugotuj ziemniaki i jajka do miękkości; ostudź całkowicie, następnie obierz i pokrój w małe, równe kostki.
  2. Pokrój świeże ogórki, rzodkiewki i ugotowaną kiełbasę w podobne małe kostki.
  3. Drobno posiekaj świeży koperek i szczypiorek.
  4. W dużej misce połącz wszystkie pokrojone składniki i posiekane zioła; dopraw solą i pieprzem do smaku, a następnie delikatnie wymieszaj.
  5. Podziel mieszankę na miski i zalej zimnym kwasem; dodaj łyżkę śmietany i łyżeczkę musztardy do każdej porcji, wymieszaj przed jedzeniem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać