Orzotto

Orzotto
⏱ 40 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🥦 Wegetariańskie

Wartości odżywcze

na porcję (565 g)
🔥 625kcal
🥩 21Białko
🥑 24Tłuszcz
🍞 76Węglowodany
Błonnik: 12 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 11 g Sól: 2 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Makaron orzo 80 g · 280 kcal
  • Bulion warzywny 300 g · 15 kcal
  • Cebula 50 g · 20 kcal
  • Czosnek 5 g · 7 kcal
  • Oliwa z oliwek 10 g · 90 kcal
  • Wytrawne białe wino 30 g · 25 kcal
  • Ser Parmezan 20 g · 76 kcal
  • Masło niesolone 10 g · 72 kcal
  • Groszek mrożony 50 g · 40 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Drobno posiekaj cebulę i czosnek. Rozgrzej oliwę z oliwek w głębokiej patelni lub garnku na średnim ogniu, a następnie smaż cebulę, aż zmięknie i stanie się przezroczysta, około 5-7 minut.
  2. Dodaj posiekany czosnek i gotuj jeszcze minutę, aż zacznie pachnieć. Wsyp makaron orzo i praż przez 1-2 minuty, aż lekko się zezłoci.
  3. Wlej wytrawne białe wino, mieszając, aż całkowicie wyparuje. Zacznij dodawać ciepły bulion warzywny, po jednej chochli naraz, stale mieszając.
  4. Kontynuuj dodawanie bulionu i mieszanie, aż orzo będzie al dente i wchłonie większość płynu, około 15-20 minut. Dodaj mrożony groszek na ostatnie 5 minut gotowania.
  5. Zdejmij z ognia, a następnie wmieszaj masło i starty ser Parmezan. Spróbuj i w razie potrzeby dopraw solą i pieprzem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać