Wermicelli z Ostrygami

Wermicelli z Ostrygami
⏱ 30 min Trudność: Średni Obiady Kolacje

Wartości odżywcze

na porcję (495 g)
🔥 268kcal
🥩 16Białko
🥑 3Tłuszcz
🍞 44Węglowodany
Błonnik: 2 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 1 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Świeże ostrygi 80 g · 54 kcal
  • Cienkie wermicelli pszenne 40 g · 140 kcal
  • Bulion wieprzowy 250 g · 25 kcal
  • Czosnek, mielony 4 g · 6 kcal
  • Imbir, starty 6 g · 5 kcal
  • Jasny sos sojowy 8 g · 5 kcal
  • Czarny ocet ryżowy 6 g · 2 kcal
  • Skrobia kukurydziana 8 g · 29 kcal
  • Woda (do zawiesiny) 15 g · 0 kcal
  • Kolendra, posiekana 4 g · 1 kcal
  • Szczypiorek, posiekany 4 g · 1 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Delikatnie opłucz ostrygi pod zimną wodą i osusz; następnie szybko zblanszuj je we wrzącej wodzie przez około 30 sekund i natychmiast odcedź.
  2. W garnku doprowadź bulion wieprzowy do wrzenia, następnie dodaj posiekany czosnek i starty imbir.
  3. Dodaj suchą, cienką wermicelli pszenną do bulionu i gotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie miękka, zazwyczaj 2-3 minuty.
  4. Gdy wermicelli się gotuje, wymieszaj skrobię kukurydzianą z zimną wodą, tworząc zawiesinę. Powoli wlewaj zawiesinę do bulionu, stale mieszając, aż zupa zgęstnieje do pożądanej konsystencji.
  5. Delikatnie dodaj zblanszowane ostrygi do zagęszczonej zupy i gotuj tylko przez 30-60 sekund, upewniając się, że są podgrzane, ale nie przegotowane.
  6. Dopraw jasnym sosem sojowym i czarnym octem ryżowym do smaku. Podawaj gorące, udekorowane świeżą kolendrą i posiekanym szczypiorkiem.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać