Pancit Bato
Wartości odżywcze
na porcję (428 g)
🔥 405kcal
🥩 25Białko
🥑 12Tłuszcz
🍞 46Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 1 g Tłuszcze nasycone: 4 g Sól: 6 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Makaron Pancit Bato (świeży makaron miki) 125 g · 170 kcal
- Łopatka wieprzowa, cienko pokrojona 50 g · 75 kcal
- Krewetki, obrane i oczyszczone 25 g · 25 kcal
- Czosnek, posiekany 5 g · 7 kcal
- Cebula, posiekana 38 g · 15 kcal
- Kapusta, poszatkowana 50 g · 12 kcal
- Marchew, pokrojona w słupki 20 g · 8 kcal
- Zielona fasolka, pokrojona 25 g · 8 kcal
- Sos sojowy 15 g · 10 kcal
- Sos rybny 8 g · 5 kcal
- Olej annato (lub olej roślinny + proszek annato) 8 g · 65 kcal
- Bulion drobiowy lub wieprzowy 60 g · 5 kcal
- Czarny pieprz, do smaku 1 g · 0 kcal
- Szczypiorek, posiekany, do dekoracji 5 g · 0 kcal
- Calamansi lub ćwiartki cytryny, do podania 5 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Rozgrzej olej annato na dużym woku lub patelni na średnio-wysokim ogniu. Smaż posiekany czosnek i pokrojoną cebulę, aż będą pachnące.
- Dodaj pokrojoną wieprzowinę i smaż, aż lekko się zrumieni. Dodaj krewetki i smaż, aż tylko zmienią kolor na różowy.
- Wlej sos sojowy, sos rybny i bulion. Doprowadź do wrzenia.
- Dodaj pokrojoną zieloną fasolkę i marchew pokrojoną w słupki. Gotuj przez 2-3 minuty, aż będą lekko chrupiące.
- Dodaj makaron Pancit Bato i poszatkowaną kapustę. Delikatnie wymieszaj wszystko, aby połączyć i pokryć makaron sosem.
- Kontynuuj smażenie przez 3-5 minut, pozwalając makaronowi wchłonąć sos. Dopraw czarnym pieprzem do smaku.
- Podawaj na gorąco, udekorowane posiekanym szczypiorkiem oraz cząstkami calamansi lub cytryny do wyciśnięcia soku.