Pancit Cabagan
Wartości odżywcze
na porcję (546 g)
🔥 780kcal
🥩 42Białko
🥑 43Tłuszcz
🍞 53Węglowodany
Błonnik: 6 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 15 g Sól: 1 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Świeży makaron Miki 140 g · 210 kcal
- Boczek wieprzowy (smażony w głębokim tłuszczu, pokrojony) 80 g · 280 kcal
- Krewetki, obrane i oczyszczone 25 g · 25 kcal
- Wątróbka wieprzowa, pokrojona 20 g · 26 kcal
- Rosół drobiowy 120 g · 12 kcal
- Sos sojowy 25 g · 20 kcal
- Czosnek, mielony 5 g · 7 kcal
- Cebula, pokrojona 20 g · 8 kcal
- Marchew, pokrojona w julienne 20 g · 8 kcal
- Kapusta, poszatkowana 30 g · 7 kcal
- Pechay (Bok Choy), posiekany 20 g · 3 kcal
- Fasolka szparagowa, pokrojona 20 g · 6 kcal
- Jajka przepiórcze, ugotowane na twardo, przekrojone na pół 20 g · 30 kcal
- Olej roślinny 15 g · 138 kcal
- Czarny pieprz, mielony 1 g · 0 kcal
- Sok z kalamansi (lub limonki/cytryny) 5 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Najpierw przygotuj makaron Miki; jeśli świeży, rozluźnij go. Jeśli suszony, ugotuj według instrukcji na opakowaniu al dente, a następnie odcedź i odstaw.
- Rozgrzej olej roślinny w dużym woku lub patelni na średnio-wysokim ogniu. Smaż posiekany czosnek i pokrojoną cebulę, aż będą aromatyczne i zmiękną.
- Dodaj pokrojoną wątróbkę wieprzową i krewetki do woka; gotuj, aż krewetki zróżowieją, a wątróbka lekko się zrumieni.
- Wlej bulion drobiowy i sos sojowy, doprowadź do wrzenia, a następnie dopraw czarnym pieprzem. Gotuj na wolnym ogniu przez kilka minut, aby smaki się połączyły.
- Dodaj przygotowany makaron Miki do woka, delikatnie mieszając, aby równomiernie pokryć go sosem. Gotuj przez 3-5 minut, aż makaron wchłonie trochę płynu.
- Wmieszaj marchew, kapustę, pechay i zieloną fasolkę. Gotuj przez kolejne 3-5 minut, lub aż warzywa będą chrupiąco-miękkie.
- Przenieś Pancit Cabagan na półmisek. Udekoruj kawałkami smażonego boczku wieprzowego i połówkami ugotowanych na twardo jajek przepiórczych.
- Podawaj natychmiast z sokiem z kalamansi na boku dla dodatkowego pikantnego smaku.