Pancit Habhab (Lucban Miki Pancit)
Wartości odżywcze
na porcję (400 g)
🔥 364kcal
🥩 26Białko
🥑 8Tłuszcz
🍞 45Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 3 g Sól: 3 g
Licz kalorie ze zdjęcia 📸
Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.
🛒 Składniki
- Świeży makaron Miki 125 g · 188 kcal
- Łopatka wieprzowa, pokrojona w cienkie paski 40 g · 56 kcal
- Krewetki, obrane i oczyszczone 25 g · 21 kcal
- Wątroba wieprzowa, pokrojona w cienkie paski 15 g · 20 kcal
- Chayote, pokrojone w julienne 40 g · 8 kcal
- Marchew, pokrojona w julienne 15 g · 6 kcal
- Czosnek, posiekany 3 g · 4 kcal
- Cebula, pokrojona 8 g · 3 kcal
- Sos sojowy 10 g · 8 kcal
- Ocet trzcinowy 5 g · 1 kcal
- Sos rybny 3 g · 3 kcal
- Bulion drobiowy 100 g · 10 kcal
- Olej roślinny 4 g · 36 kcal
- Czarny pieprz, mielony 1 g · 0 kcal
👨🍳 Przygotowanie
- Przygotuj wszystkie składniki: cienko pokrój łopatkę wieprzową i wątrobę, obierz i oczyść krewetki, pokrój chayote i marchew w julienne, posiekaj czosnek i pokrój cebulę.
- Rozgrzej olej roślinny na dużym woku lub patelni na średnio-wysokim ogniu. Smaż czosnek i cebulę, aż będą pachnące.
- Dodaj pokrojoną wieprzowinę i smaż, aż lekko się zrumieni. Następnie dodaj wątrobę wieprzową i krewetki, gotując, aż krewetki staną się różowe, a wątroba będzie prawie gotowa.
- Wmieszaj chayote i marchew, gotując przez kilka minut, aż będą lekko miękkie i chrupiące.
- Wlej sos sojowy, ocet trzcinowy, sos rybny, bulion drobiowy i mielony czarny pieprz. Doprowadź do wrzenia.
- Dodaj świeży makaron miki do gotującego się sosu, delikatnie mieszając, aby go pokryć. Gotuj przez 3-5 minut lub do momentu, gdy makaron będzie miękki, a większość płynu zostanie wchłonięta.
- Podawać natychmiast, tradycyjnie na liściu bananowca, z dodatkowym octem trzcinowym do skropienia z boku.