Kuropatwa w cydrze gruszkowym

Kuropatwa w cydrze gruszkowym
⏱ 130 min Trudność: Średni Obiady Kolacje 🌾 Bezglutenowe

Wartości odżywcze

na porcję (475 g)
🔥 441kcal
🥩 39Białko
🥑 15Tłuszcz
🍞 27Węglowodany
Błonnik: 5 g Cukier: 0 g Tłuszcze nasycone: 5 g Sól: 1 g

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

🛒 Składniki

  • Kuropatwa, cała 600 g · 900 kcal
  • Gruszka, twarda 400 g · 228 kcal
  • Cydr gruszkowy, wytrawny 500 g · 275 kcal
  • Cebula, duża 150 g · 60 kcal
  • Czosnek, ząbki 15 g · 23 kcal
  • Bulion drobiowy, bezglutenowy 200 g · 10 kcal
  • Oliwa z oliwek 30 g · 265 kcal
  • Świeży tymianek, gałązki 5 g · 1 kcal
  • Liść laurowy, suszony 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Rozgrzej piekarnik do 160°C (325°F). Osusz kuropatwy i obficie przypraw solą i czarnym pieprzem.
  2. Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym, żaroodpornym naczyniu lub brytfannie na średnio-wysokim ogniu. Obsmaż kuropatwy ze wszystkich stron na złoto, następnie wyjmij i odłóż na bok.
  3. Dodaj pokrojoną cebulę do tego samego garnka i smaż, aż zmięknie i lekko skarmelizuje się, około 5-7 minut. Wsyp posiekany czosnek i gotuj jeszcze minutę, aż zacznie pachnieć.
  4. Zdeglazuj garnek cydrem gruszkowym, zeskrobując wszystkie przypieczone kawałki z dna. Dodaj bulion drobiowy, gałązki świeżego tymianku i liść laurowy. Doprowadź do wrzenia.
  5. Włóż kuropatwy z powrotem do garnka, szczelnie przykryj i przełóż do nagrzanego piekarnika. Dusić przez 75-90 minut, lub aż kuropatwy będą bardzo delikatne.
  6. Podczas gdy kuropatwy się duszą, obierz i wydrąż gruszki, a następnie pokrój je na ćwiartki lub połówki. Dodaj je do garnka na ostatnie 20-25 minut gotowania.
  7. Po ugotowaniu ostrożnie wyjmij kuropatwy i gruszki z garnka. Usuń gałązki tymianku i liść laurowy. Jeśli sos jest zbyt rzadki, zredukuj go na kuchence na dużym ogniu do pożądanej konsystencji.
  8. Podawaj kuropatwy na gorąco, każdą porcję z sosem z cydru gruszkowego i delikatnymi duszonymi gruszkami. Udekoruj świeżym tymiankiem lub natką pietruszki.

Licz kalorie ze zdjęcia 📸

Ten przepis i tysiące innych — z automatycznym liczeniem kalorii. Po prostu zrób zdjęcie posiłku.

Może Ci się też spodobać